Cómo cuidar la piel diariamente

limpieza de la piel

Debes asegurarte de limpiar la piel diariamente, por la mañana y por la noche, utilizando una loción adecuada a tu tipo de piel, con el fin de mantener la limpieza de los poros y la frescura de la piel, y eliminar el sudor, aceites, suciedad, y otros contaminantes que se acumulan durante el día y la noche. La piel se puede limpiar lavándose bien las manos, aplique el limpiador facial sobre la piel con movimientos circulares y luego enjuáguelo con agua.

Hidratante de la piel

Se recomienda asegurarse de aplicar crema humectante en el rostro y la piel al menos una vez al día, es preferible aplicarla directamente después de lavar y enjuagar la piel, donde esté húmeda y no seca. Las pieles grasas y con tendencia al acné deben utilizar cremas hidratantes sin aceite para evitar la obstrucción de los poros.

Uso de suero

Se debe tener cuidado de aplicar un suero matutino que contenga vitamina C, vitamina E o algún tipo de péptidos en la piel del rostro antes de aplicar la crema de protección solar. También se recomienda usar retinol o retinoides recetados en la piel durante la noche. .

Proteger la piel de los rayos del sol

Debes asegurarte de obtener una protección completa de los rayos solares antes de exponerte a él, con el fin de proteger la piel de la aparición de arrugas, manchas de la edad y otros problemas cutáneos, esto lo puedes hacer de la siguiente manera:

• Aplique protector solar con un nivel de protección de al menos SPF15 y úselo una vez cada dos horas, o con más frecuencia si suda o nada. Cabe señalar aquí que es necesario aplicar crema protectora 15 minutos antes de salir para asegurar la protección requerida.
• Evite la luz solar entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
• Use pantalones, camisas de manga larga y sombreros de ala ancha.

Otros consejos para el cuidado de la piel

Se recomienda seguir los siguientes pasos para cuidar y mantener tu piel:

• Beba líquidos y jugos verdes.
• Siga una dieta saludable que contenga ácidos grasos omega-3 para mejorar la retención de humedad corporal.
• No toque la piel del rostro con los dedos para evitar la propagación de bacterias.
• Beba unos ocho vasos de agua al día.
• Dormir ocho horas.
• Duerma sobre una almohada de seda limpia.