Cómo tener una piel fresca

Usa aceite de almendras

Los estudios indican que el aceite de almendras contiene altos niveles de sustancias blanqueadoras de la piel, entre ellas: vitamina E, vitamina B2, vitamina B3 y vitamina B6, además de minerales esenciales, fitoesteroles y ácidos grasos insaturados, ya que estas sustancias mejoran la frescura de la piel. Quita las manchas no deseadas, para usarlo calienta aceite de almendras colocándolo en un recipiente dentro de un recipiente más grande que contenga agua caliente y déjalo por cinco minutos, luego frota un poco de aceite de almendras en las manos, aplícalo sobre la piel y masajee suavemente durante diez a quince minutos, luego use un paño limpio para eliminar el exceso de grasa de la piel y aplique el método durante quince días antes de acostarse, luego dos o tres veces por semana y luego una vez por semana.

Usa aloe vera

El aloe vera es un gel de aloe vera extraído de las hojas de aloe vera, según estudios el aloe vera contribuye a reducir la aparición de pigmentaciones y manchas, y potencia la frescura y salud de la piel, para utilizarlo se aplica una parte sobre la piel. durante treinta minutos, luego se lava con agua y se puede repetir el proceso dos veces al día durante dos semanas.

Uso de retinol

El retinol es una de las formas naturales de vitamina A, que es la vitamina esencial que trata las células dañadas de la piel y estimula la división celular de la piel, lo que conduce a la exfoliación y el rejuvenecimiento de la piel. Además, el retinol mejora la producción de colágeno en el cuerpo y Estimula la actividad mitótica, lo que reduce las arrugas.

Sigue una dieta saludable

Comer una variedad de alimentos que contengan vitamina C y antioxidantes es una de las mejores maneras de mejorar el brillo de la piel, y estos alimentos incluyen: bayas, papaya, kiwi, fresas, naranjas y batatas. Además, puedes comer alimentos ricos en nutrientes saludables. Grasas, como: Aguacate, nueces y semillas.

Beber agua en cantidades suficientes.

Una de las formas efectivas de mejorar la frescura de la piel es beber suficiente agua al día, trece tazas para hombres y nueve tazas para mujeres, también puedes beber agua de coco. Porque contiene propiedades hidratantes para la piel, además de contener vitamina C, y algunos minerales como potasio, calcio y magnesio.