Consejos para el cuidado de la piel

Proteger la piel del sol

La exposición a los rayos ultravioleta del sol por periodos prolongados puede dañar la piel, pudiendo en ocasiones provocar cáncer, por lo que se debe proteger al máximo la piel de los rayos solares al salir, mediante el uso de protector solar, con un factor de protección de no. menos de 15, y aplicar cada dos horas, para asegurar la máxima protección de los rayos nocivos del sol, y buscar lugares con sombra debajo de los árboles, por ejemplo cuando pase mucho tiempo al aire libre, especialmente entre las 10 a. m. y las 2 p. m., y usar ropa adecuada. ropa como sombreros para dar sombra a la cara y proteger la cabeza, y usar camisas de manga larga y pantalones largos para proteger brazos y piernas de los rayos nocivos.

Evita fumar

Fumar puede estrechar los pequeños vasos sanguíneos en las capas externas de la piel, reduciendo el flujo sanguíneo hacia la misma y haciendo que ésta parezca pálida. La piel puede parecer más vieja. También contribuye a la aparición de arrugas y al agotamiento del oxígeno y los nutrientes de la piel. piel. Fumar también destruye el colágeno y la elastina. Estas son fibras que dan elasticidad y fuerza a la piel, y las expresiones faciales repetitivas que hace una persona cuando fuma, como los labios fruncidos, pueden contribuir a la aparición de arrugas, y fumar puede aumentar el riesgo. del carcinoma de células escamosas.

Quitar el maquillaje antes de dormir

La acumulación de maquillaje y suciedad en la piel puede provocar poros obstruidos, piel seca y, en algunos casos, un problema de descamación de la piel. La mayoría de los tipos de maquillaje contienen un tipo específico de molécula de azúcar y levadura que aumenta durante la noche. El maquillaje de ojos también debe ser retirado antes de acostarse. ; Debido a que puede provocar sarpullido alrededor de los ojos, se recomienda utilizar un limpiador sin aceite que lo elimine todo.

Limpieza de herramientas de maquillaje.

Un importante estudio encontró que más del 70% de las mujeres nunca lavan sus brochas de maquillaje, a pesar de que se consideran un ambiente propicio para la proliferación de bacterias y suciedad, por lo que las brochas de maquillaje deben lavarse cada 2 o 3 semanas, y las herramientas utilizadas. Para aplicar la base se debe lavar una vez. Semanalmente, puedes mezclar unas gotas de limpiador facial o agua tibia en una taza, luego agitar las brochas alrededor de ellas, enjuagarlas con agua tibia y luego secarlas con palmaditas antes de ponerlas en el aire. .

Siga una dieta saludable

Seguir una dieta saludable ayuda a mejorar la apariencia y la salud de la piel. Se deben comer muchas frutas y verduras, cereales integrales y proteínas magras. No existe una relación clara entre la dieta y el acné, pero algunas investigaciones indican que seguir una dieta rica en El aceite de pescado, o suplementos de aceite de pescado, y bajo en grasas no saludables y carbohidratos procesados ​​o refinados pueden hacer que la piel parezca más joven, y también se recomienda beber mucha agua, para ayudar a mantener la piel hidratada.