Здоровые блюда

Картошка в духовке

Картофельные пальчики на гриле

Продолжительность подготовки20 минут
Достаточно для6 человек

ингредиенты

  • Три большие картофелины.
  • Чайная ложка мелкой цедры лимона.
  • ¼ чайной ложки черного перца.
  • Чайная ложка специй карри.
  • Чайная ложка мелкого кориандра.
  • Чайная ложка чесночного порошка.
  • Четверть чайной ложки перца чили.
  • Четверть стакана оливкового масла.
  • Чайная ложка паприки.
  • маленькая ложка соли

 

Как приготовиться

  • Разогрейте духовку до 200 градусов и возьмите широкий противень с короткими краями.
  • Вымойте картофель жесткой щеткой; Чтобы избавиться от пыли, не снимайте с него кожуру, а затем высушите.
  • Разрежьте картофель вдоль на половинки, затем каждую половину разрежьте на четыре пальца.
  • Поместите картофель в противень.
  • Поместите специи, паприку, кориандр, перец чили, соль, перец, соль, чеснок, цедру лимона и оливковое масло в небольшую посуду и перемешайте ингредиенты.
  • Распределите смесь специй по картофелю и сложите картофельные палочки вместе, чтобы покрыть их всеми специями.
  • Разложите картофельные палочки кожицей вниз, не закрывая противень.
  • Поставьте картофель в духовку на 25–20 минут, пока он не станет золотистым и поджаренным, и подавайте горячим.

 

Читайте также:Полезные и быстрые рецепты

Курица с картошкой в ​​духовке

Продолжительность подготовки15 минут
Время готовить60 минут
Достаточно для4 человек

 

ингредиенты

  • Три помидора или десять очищенных, нарезанных и поджаренных помидоров черри.
  • Курицу целиком нарезать крупными кусками или кусочками куриного бедра.
  • Пять зубчиков чеснока, очищенных и нарезанных.
  • Чайная ложка молотой корицы.
  • Сок трёх лимонов.
  • Столовая ложка сушеного тимьяна.
  • Столовая ложка пасты чили.
  • Натрите два лимона.
  • Столовая ложка сумаха.
  • Столовая ложка соли.
  • Полстакана воды.
  • Четверть стакана уксуса.

 

Как приготовиться

  • Поместите кусочки курицы в большую миску.
  • Добавьте все ингредиенты к курице и замаринуйте ее.
  • Выложите курицу и картофель в форму для запекания.
  • Залейте маринадом кусочки курицы.
  • Поставьте курицу в горячую духовку на 30 минут на сильном огне.
  • После этого уменьшите температуру и накройте противень алюминиевой фольгой.
  • Достаньте курицу из духовки через 30–40 минут или до готовности.

 

Читайте также:Польза мяса ящерицы

Мексиканский картофель, запеченный в духовке

Продолжительность подготовки15 минут
Время готовить30 минут
Достаточно для5 человек

 

ингредиенты

  • Две картофелины среднего размера, неочищенные и вымытые.
  • Два ломтика сушеного говяжьего бекона, нарезанные и приготовленные.
  • Треть чашки острого сыра чеддер, натертого на терке.
  • Четверть чайной ложки молотого красного перца чили.
  • Две столовые ложки зеленого лука, нарезанного ломтиками.
  • Две столовые ложки оливкового масла.
  • Столовая ложка маринованного острого перца.
  • Четверть чайной ложки лукового порошка.
  • Четверть чайной ложки чесночного порошка.
  • Соль и черный перец по вкусу.
  • Щепотка молотого тмина.
  • Столовая ложка перца.

 

Как приготовиться

  • Нагрейте духовку до 200 градусов Цельсия.
  • Застелите противень алюминиевой фольгой, смажьте его маслом и отложите в сторону.
  • Картошку нарезаем пальчиками шириной примерно полсантиметра.
  • Смешайте картофель с маслом в большой миске, хорошо перемешайте, затем добавьте специи и перемешивайте, пока все картофельные пальчики не будут покрыты им.
  • Разложите картофель на противне и запекайте в течение 25 минут или пока он не станет слегка хрустящим.
  • В середине процесса запекания слегка перемешайте картофель.
  • Достаньте противень с картофелем из духовки и разложите картофель на противне.
  • Распределите сыр чеддер, острый перец, зеленый лук и сушеный говяжий бекон по поверхности картофеля, затем поместите его в духовку на две минуты или пока сыр не расплавится. Их можно подавать с соусом ранчо.
  • Подавайте картофель на тарелке со сметаной и зеленым луком.
предыдущий
Приготовить тушеные овощи
التالي
Как приготовить рис с овощной смесью