Здоровые блюда

Как приготовить карри из курицы

Пикантное куриное карри

Время готовить30 минут
Достаточно для6 человек

 

ингредиенты

  • По две столовые ложки каждого:
    • Нарезанный зеленый кориандр.
    • Томатная паста.
  • По половине чайной ложки каждого:
    • Паприка.
    • Измельченный перец чили.
    • кориандр.
    • Тмин.
    • куркума;
  • По чайной ложке каждого:
    • соль.
    • Специи карри.
  • Четыре больших куска куриного филе нарезаем крупными кубиками.
  • Два стручка зеленого перца.
  • Два больших помидора, очищенных и нарезанных.
  • Полстакана жидких сливок.
  • Столовая ложка измельченного имбиря.
  • Четыре зубчика измельченного чеснока.
  • ¼ чайной ложки черного перца.
  • XNUMX крупно нарезанный лук.
  • Четыре столовые ложки масла.
  • Рис басмати отварной – для подачи.

 

Как приготовиться

  • Налейте масло в кастрюлю, затем поставьте кастрюлю на сильный огонь, пока масло хорошо не нагреется.
  • Добавьте нарезанный лук в горячее масло и перемешивайте деревянной ложкой, пока лук не завянет и не приобретет золотистый цвет.
  • Добавьте куриные бедра в кастрюльную смесь и перемешивайте несколько минут, пока курица не приобретет красивый золотистый цвет.
  • Добавьте к куриной смеси в кастрюле черный перец, имбирь и чеснок и оставьте куриную смесь на огне, помешивая, пока не появится восхитительный аромат имбиря и чеснока.
  • Добавьте: нарезанные помидоры, томатную пасту, паприку, измельченный перец чили, нарезанный кориандр, тмин, куркуму, специи карри, перец и соль по желанию к куриной смеси в кастрюле и перемешайте курицу с остальными ингредиентами кастрюли. смеси на сильном огне в течение трех-четырех минут.
  • Добавьте сливки и кориандр в смесь в кастрюле и перемешайте сливки с курицей, пока ингредиенты не смешаются, затем накройте кастрюлю.
  • Оставьте курицу карри на огне на пять-семь минут, пока курица не приготовится и бульон не загустеет.
  • Снимите куриное карри с огня, перелейте его в глубокое сервировочное блюдо и подавайте с приготовленным рисом.

 

Читайте также:Как приготовить еду натощак

Куриное карри с травами

Время готовить90 минут
Достаточно для6 человек

 

ингредиенты

  • Сто грамм замороженного горошка.
  • Шесть граммов зеленого перца горошком.
  • По десять граммов каждого из:
    • Свежий тимьян.
    • Свежий орегано.
    • Свежие листья шалфея.
  • Средняя ложка мелкой соли.
  • Три стакана воды.
  • Четыреста граммов кокосового молока.
  • Триста грамм нарезанной моркови.
  • Две столовые ложки порошка карри.
  • Столовая ложка измельченного чеснока.
  • Сто пятьдесят граммов нарезанного репчатого лука.
  • Пять столовых ложек подсолнечного масла.
  • Мелкий черный перец и соль – по вкусу.
  • Четыре куска куриной грудки без кожи, разрезанной пополам.
  • Четыре кусочка куриных бедрышек.
  • Еще две столовые ложки масла.
  • Еще десять граммов следующих трав:
    • мудрец.
    • тимьян;
    • Орегано.

 

Читайте также:Ингредиенты чая моринги для похудения

Как приготовиться

  • Курицу промойте водой, затем обсушите и поместите в глубокую миску.
  • Приправьте курицу черным перцем и солью по желанию, хорошо перемешайте и отложите в сторону.
  • Поместите масло в кастрюлю подходящего размера на средний огонь, пока оно не станет горячим, затем обжарьте кусочки курицы в нагретом масле, пока они не подрумянятся с обеих сторон.
  • Достаньте кусочки курицы из кастрюли и отложите их в миску.
  • Поместите лук в ту же кастрюлю и перемешайте деревянной ложкой, пока он не завянет.
  • Добавьте чеснок к луку и немного перемешайте, затем добавьте порошок карри и морковь и перемешивайте около минуты.
  • Добавьте в кастрюлю воду и кокосовое молоко и оставьте на огне, пока смесь не закипит.
  • Добавьте жареную курицу в кастрюлю и хорошо перемешайте ее с остальными ингредиентами в кастрюле.
  • Уменьшите огонь под кастрюлей и оставьте смесь на слабом огне на пятнадцать минут.
  • Поместите травы и перец горошком в ступку и хорошо растолките их в ступке, затем добавьте их в кастрюлю с карри и оставьте смесь на огне на двадцать минут.
  • Добавьте горошек к карри в кастрюле, перемешайте и готовьте еще пять минут.
  • Вылейте карри в широкое сервировочное блюдо и отставьте в сторону.
  • Налейте дополнительное масло в сковороду и нагрейте ее на среднем огне, затем добавьте к нему дополнительные травы и обжарьте их несколько секунд, затем распределите их по карри на сервировочном блюде и подавайте карри.
предыдущий
Идеи здорового обеда
التالي
Как приготовить салат из кресс-салата