dieta termal
Hay muchas formas de perder peso y quemar grasa, pero es preferible seguir métodos saludables, y estos métodos incluyen: Dieta térmica o dieta calórica, que requiere la disponibilidad de todos los nutrientes necesarios para la salud y el bienestar del organismo, reduciendo al mismo tiempo la cantidad de grasas, azúcares y almidones consumidos, además de calcular las calorías de los alimentos, y elegir aquellas que queman grasas y calorías, para poder obtener un peso ideal. En este artículo te presentaremos un programa de dieta térmica para quemar grasas.
Dieta termogénica para quemar grasa.
El primer dia
- Desayuno: Un trozo de tarta, con ciento veinte mililitros de leche desnatada.
- Merienda: Una pieza de fruta tres horas después del desayuno.
- Almuerzo Un trozo de carne a la parrilla, un plato pequeño de pasta hervida y un plato de ensalada.
- la cena: Un cuarto de barra de pan integral, con un huevo cocido y cuatro aceitunas.
El segundo día
- Desayuno: Una taza de jugo de naranja y una taza de yogur.
- Merienda: Una taza de gelatina tres horas después del desayuno.
- Almuerzo Un trozo de carne a la brasa, un cuarto de barra de pan, un plato de ensalada y una pieza de fruta.
- La cena Una loncha de queso cocido, con un cuarto de barra de pan.
El tercer día
- Desayuno: Un cuarto de barra de pan, con un huevo cocido y una pieza de fruta.
- Almuerzo Un cuarto de pollo hervido o a la plancha, con dos patatas pequeñas asadas o hervidas y un plato de ensalada.
- Merienda: Pastilla de frutas.
- La cena Una lata pequeña de atún, escurrida del aceite, con un cuarto de barra de pan.
El cuarto día
- Desayuno: Un plato de copos de maíz, con ciento veinte mililitros de leche desnatada.
- Merienda Una pieza de fruta, tres horas después del desayuno.
- Almuerzo Un plato de pasta hervida, con un trozo de carne a la brasa y un plato de ensalada.
- Merienda: Un trozo de chocolate, tres horas después del almuerzo.
- La cena Un cuarto de pieza de pan, con un plato de frijoles y ensalada.
El quinto día
- Desayuno: Dos tostadas, con un trozo de queso fundido.
- Merienda: Pastilla de frutas.
- Almuerzo Pescado a la plancha con un plato de arroz hervido y un plato de ensalada.
- Merienda: una pieza de fruta
- La cena Una tostada, con una loncha de queso y un plato de ensalada.
El sexto día
- Desayuno: Una tostada bañada en miel, con una pieza de fruta.
- Merienda: Pastilla de frutas.
- Almuerzo Un plato de pasta hervida y un plato de ensalada.
- Merienda: Pastilla de frutas.
- La cena Un cuarto de barra de pan con un huevo cocido y ciento veinte mililitros de leche desnatada.
el septimo dia
- Desayuno: Dos tostadas, con una loncha de queso cocido.
- Merienda: Pastilla de frutas.
- Almuerzo Rebanada de queso con un cuarto de barra de pan, un plato de frijoles y ensalada.
- Merienda: Pastilla de frutas.
- La cena Una porción de pizza de tamaño mediano.
- ملاحظة: Se recomienda comprometerse a beber una cantidad suficiente de agua todos los días, lo que equivale a ocho tazas.
