Das Fett
Eine große Gruppe von Menschen leidet unter dem Problem der Fettansammlung in vielen Bereichen des Körpers, darunter auch im Bereich der Arme, was sich negativ auf das äußere und ästhetische Erscheinungsbild des Körpers auswirkt und das Selbstvertrauen der Menschen verringert. Dieses Problem scheint auf falsche Lebensgewohnheiten zurückzuführen zu sein, darunter: Verzehr sehr fettreicher Nahrungsmittel, mangelnde Wasseraufnahme, fehlende Bewegung, zusätzlich zu zu wenig Schlaf und andere Faktoren wie genetische Faktoren, hormonelles Ungleichgewicht, Drüsen Störungen usw. und was auch immer. Was auch immer die Gründe für dieses Problem sein mögen, seine negativen Auswirkungen auf den Körper erfordern die Suche nach geeigneten Wegen, um es loszuwerden, was wir in diesem Artikel erwähnen werden.
So werden Sie Armfett los
Es ist notwendig, die Menge und den Prozentsatz des im Körper angesammelten Fettes sowie das Fett im Bereich der Arme zu bestimmen. Um die besten Möglichkeiten zur Behandlung dieses Problems zu ermitteln, sind die wichtigsten davon:
Sport treiben
Es ist bekannt, dass Sport der beste Weg ist, das Problem der Fettansammlung am Arm in Rekordzeit loszuwerden. Der Schwerpunkt sollte auf Armübungen liegen, die auf die Muskeln, insbesondere den Trizeps und die Oberarmmuskulatur, abzielen. Diese Methode reicht aus, um Fett zu verbrennen Beseitigen Sie Cellulite und straffen Sie den Bereich. Zu den empfohlenen Übungen gehören:
- Machen Sie Aerobic-Übungen und konzentrieren Sie sich dabei auf: Schwimmen, Tanzen, Speeddance oder Zumba, Skifahren und andere.
- Liegestütze, oder wie sie auf Englisch genannt werden; Diese Übungen beginnen damit, dass Sie sich gegen die Wand drücken und sich dann allmählich in Richtung Boden bewegen. Achten Sie dabei darauf, die Arme nahe beieinander zu halten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Übungen für die Oberarmmuskulatur, im Englischen (Triceps Kickback) genannt, bei denen der Körper nach vorne gebeugt werden muss, wobei die Hand die Hantel greift, parallel zum Boden.
Esse gesundes Esenn
- Trinken Sie Wasser in großen Mengen, mehr als der Körper benötigt, also mehr als zehn Tassen pro Tag. Dadurch soll sichergestellt werden, dass Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden und Abfallstoffe entsorgt werden.
- Essen Sie kalorienreiche Lebensmittel und vermeiden Sie die Ursachen dieses Problems. Die wichtigsten davon sind: Süßigkeiten, Fast Food, ölreiche Lebensmittel, Vollmilchprodukte, fettes Fleisch und andere.
- Die Rolle der Alternativmedizin in diesem Zusammenhang darf nicht unterschätzt werden, da empfohlen wird, Kräutergetränke zu trinken, die dabei helfen, angesammeltes Fett im Körper, einschließlich der Armpartie, zu formen, insbesondere grüner Tee, der Verdauungsenzyme, Ingwergetränke, Zimt und Minze enthält . Diese Getränke erleichtern die Funktion des Verdauungssystems, machen den Darm weicher, reinigen das Blut, senken den Triglyceridspiegel und sorgen für ein Sättigungsgefühl.
