Ingredientes del té de moringa para adelgazar

moringa

El árbol de moringa es una de las plantas de gran beneficio para el cuerpo humano. Encontramos que cada una de sus partes conlleva ciertos beneficios que hacen que la tarea de mantener la salud sea más sencilla de lo que parece. Es capaz de tratar más de trescientas enfermedades, según varios estudios realizados anteriormente, de ahí el nombre de árbol de la vida.

Se sabe que las verduras de hoja contribuyen a una pérdida de peso eficaz. Se han realizado algunos experimentos con el árbol de moringa y sus hojas y sobre su eficacia para perder peso. Sus resultados serán positivos si la moringa forma parte de un plan de alimentación y no se depende completamente de ella, ya que sus hojas contienen antioxidantes, minerales y vitaminas que constituyen gran parte de las necesidades diarias con pocas calorías, y sus hojas también funcionan como un apetito. supresor. Si se añade a las comidas o se consume como bebida, la persona sentirá que necesita menos cantidad de comida.

té de moringa

Ingredientes

• Un vaso de agua
• Una cucharadita de moringa en polvo.

Cómo preparar

• Coloque la moringa en el fondo de una taza de té.
• Vierte agua caliente en la taza y revuelve bien el agua hasta que la moringa se disuelva por completo y esté lista.

Sopa de espinacas con moringa

Ingredientes

• Una cucharadita de polvo de hoja de moringa.
• Una cucharada de aceite de coco.
• Dos cebollas medianas.
• Un diente de ajo cortado en rodajas.
• Una patata mediana, cortada en cubos medianos.
• Trescientos gramos de hojas de espinacas.
• sal y pimienta según sea necesario-.
• Un poco de nuez moscada en polvo.
• Cuatro cucharadas de crema de coco.
• Un litro y cuarto de caldo de verduras.

Cómo preparar

• Freír las cebollas en aceite de coco a fuego medio durante cinco minutos.
• Agrega el ajo y las papas a la olla con las cebollas y continúa revolviendo durante dos minutos.
• Añade caldo de verduras y deja que las verduras hiervan a fuego lento durante diez minutos.
• Agrega las hojas de espinacas y mantenlas a fuego lento durante otros diez minutos.
• Retira la olla del fuego y déjala enfriar un poco.
• Agrega moringa, nuez moscada, sal y pimienta a la sopa fría y revuelve bien.
• Coloca la sopa en la licuadora hasta que la mezcla esté suave y lista para servir.

Jugo de moringa con miel

Ingredientes

• Media cucharadita de polvo de hojas moringa.
• Dos cucharadas de miel.
• Un grano de pepino.
• Una taza de moras.
• Dos tazas de hojas de espinaca.
• Una taza de pomelo.

Cómo preparar

• Mezclar todos los ingredientes en una licuadora, excepto la moringa.
• Agrega moringa al jugo y mézclalo con una cuchara, para que el jugo esté listo para beber.

pan con moringa

Ingredientes

• Cuatro tazas de harina.
• Una taza de mezcla de semillas, girasol, sésamo, hinojo, iris y otras, al gusto.
• Tres zanahorias finamente picadas.
• Dos tazas de agua tibia.
• Una cucharadita y media de levadura.
• Dos cucharaditas de sal.
• Dos tazas de hojas de moringa frescas picadas o dos cucharadas de moringa en polvo.

Cómo preparar

• Disuelva la levadura en agua tibia.
• Coloque todos los ingredientes en un recipiente hondo.
• Mezclar los ingredientes con la levadura en amasadora o a mano hasta obtener una masa cohesiva.
• Colocar la masa en una bandeja de horno forrada con papel de horno, o se puede colocar en un recipiente de horno untado con un poco de aceite.
• Coloque la bandeja para hornear en la rejilla central del horno, luego enciéndala a 200 grados Celsius durante cincuenta minutos, revisando el pan mientras se hornea hasta que adquiera un color dorado claro.