Planta de moringa

moringa

conoces un arbol moringa Tiene diferentes nombres, como árbol de rábano o árbol de muslo. Es un árbol tropical de hoja perenne que tolera la sequía. Se utilizan las hojas y cogollos de la planta de moringa, que aportan importantes nutrientes vegetales al cuerpo humano. en áreas que disfrutan de un clima cálido, como el Himalaya en el subcontinente indio, que se cree que... El hogar original de la moringa. Los árboles de Moringa tienen un tamaño mediano; Su longitud oscila entre un metro y medio y dos metros, y en los árboles maduros crecen pequeñas flores de color crema, que luego crecen hasta convertirse en largos palos parecidos a muslos, formados por tres lados, en cada uno de los cuales hay vainas que contienen semillas. y dentro de cada vaina hay una pulpa carnosa. La semilla es del tamaño de un guisante y está encerrada en forma de ala.^[XNUMX]

Valor nutricional

Valor nutricional en 100 gramos de hojas y vainas de moringa:^[XNUMX]

Beneficios de la Moringa

El árbol de moringa aporta muchos beneficios para la salud del cuerpo humano, entre ellos:^[XNUMX]

antibacteriano

Los extractos de hojas de moringa previenen el crecimiento de bacterias debido a sus propiedades antibacterianas, esto se logra impidiendo el crecimiento de bacterias transmitidas por los alimentos como Staphylococcus aureus y otro tipo de bacterias, según un estudio publicado en Bayero Journal of Pure and Applied Sciences. en su número publicado en junio del año dos mil diez, además de que su extracto de semilla previene el crecimiento de diversos tipos de hongos.^[XNUMX]

Bajar la presión arterial

Ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, según un artículo publicado en la revista Phytotherapy Research, que afirma que sus extractos de hojas ayudan a mantener la presión arterial dentro de un nivel normal debido a los componentes presentes en ella, como los glucósidos de aceite de nitrilo, glucósidos de tiocarbamato. y el componente activo B-sitosterol, que mantiene el colesterol en su nivel normal en el organismo.^[XNUMX]

Mantener la salud del hígado

Refleja el daño causado al hígado como consecuencia de comer comidas rápidas llenas de grasas y aceites. La moringa ayuda a proteger el hígado del daño causado por los flavonoides y compuestos de quercetina que se encuentran en él, según un estudio publicado en el año 2012 en el Indian Journal of Experimental Biology, que se realizó en ratas de laboratorio a las que se les dieron alimentos llenos de grasa. Un estudio realizado para la investigación de tratamientos también afirmó que, naturalmente, los extractos de flor de moringa protegen el hígado y se cree que los flavonoides y la quercetina son responsables de estos efectos positivos.^[XNUMX]

Mantener la salud respiratoria

La moringa tiene un efecto positivo en el tratamiento del asma bronquial, según un estudio publicado en el “Indian Journal of Pharmacology”. El estudio mostró una mejora notable en veinte personas que se sometieron al estudio sin ningún efecto secundario. Proporcionó tres gramos de semillas secas de moringa a veinte personas que padecían asma bronquial durante tres semanas.^[XNUMX]

Rico en vitaminas y minerales.

Un gramo de moringa aporta siete veces la cantidad de... Vitamina c En comparación con la cantidad que se encuentra en las naranjas, contiene una mayor cantidad de calcio en comparación con la cantidad que se encuentra en la leche, más vitamina A que la cantidad que se encuentra en las zanahorias, más potasio que la cantidad que se encuentra en los plátanos y una mayor cantidad de hierro que la cantidad que se encuentra en las naranjas. cantidad que se encuentra en las espinacas. Una cucharada de sus hojas aporta el veintitrés por ciento de los requerimientos diarios de hierro de los niños pequeños, según un estudio realizado en el año dos mil once en la Revista Nacional de Cirugía Maxilofacial.^[XNUMX]Se considera una rica fuente de minerales, vitamina D, vitamina B y vitamina K. Sus hojas se utilizan para elaborar suplementos nutricionales. Debido a que son alimentos saludables y una fuente de grasas y proteínas esenciales, se cree que estos suplementos son beneficiosos para las personas que padecen desnutrición.^[XNUMX]

bajar el azúcar en sangre

Reduce los niveles de azúcar en sangre y los mantiene dentro del nivel normal, según un estudio publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition publicado en el año 2007, que se realizó en ratas de laboratorio diabéticas. Además, los extractos de plantas que contienen reducen La incidencia de diabetes y reduce la oxidación en la sangre del cuerpo, y mejora el nivel de proteínas e insulina en el cuerpo.^[XNUMX]

Mantener la salud de los huesos

Acelera la curación de huesos rotos, según un estudio realizado en el año 2011. Se encontró que la moringa aumentaba el nivel de calcio y fósforo en el cuerpo cuando se administraba a los pacientes diariamente, pero es posible que no cure los huesos rotos, sino que aumenta. masa ósea para prevenir la osteoporosis, y favorece su crecimiento en los niños, según un estudio publicado en el año dos mil once, en la Revista Nacional de Cirugía Maxilofacial, sobre pacientes con fractura de mandíbula.^[XNUMX]

Beneficios generales de la moringa

El aceite de moringa trata las mordeduras de serpientes, cura heridas y se utiliza en productos para el cuidado del cabello y para lubricar máquinas. Sus hojas pueden producir leche materna después del nacimiento, mientras que los residuos de sus semillas se utilizan para preparar fertilizantes y alimentar al ganado.^[XNUMX]

Daños colaterales

La moringa se utiliza como alimento y no como un tipo de medicina, a pesar de sus múltiples beneficios. Como tiene efectos secundarios, los estudios han demostrado que sus raíces contienen un compuesto alcaloide llamado toxina, que puede causar parálisis nerviosa, y sus hojas pueden causar trastornos estomacales como hinchazón y diarrea debido a sus propiedades laxantes.^[XNUMX]