Platos saludables

Cómo hacer pollo al curry

Pollo al curry picante

hora de cocinar30 min
suficiente para6 personas

 

Ingredientes

  • XNUMX cucharadas de cada uno:
    • Cilantro verde picado.
    • Pasta de tomate.
  • Media cucharadita de cada uno:
    • pimenton.
    • Chile triturado.
    • cilantro.
    • Comino.
    • cúrcuma;
  • XNUMX cucharadita de cada uno:
    • sal.
    • Especias de curry.
  • Cuatro trozos grandes de filete de pollo, cortados en cubos grandes.
  • Dos cuernos de pimiento verde.
  • Dos tomates grandes, pelados y troceados.
  • Media taza de nata líquida.
  • Una cucharada de jengibre picado.
  • Cuatro dientes de ajo machacados.
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra.
  • XNUMX cebolla grande picada.
  • Cuatro cucharadas de aceite.
  • Arroz basmati cocido - para servir.

 

Método de preparación

  • Poner el aceite en una olla, luego poner la olla a fuego fuerte hasta que se caliente bien el aceite.
  • Agrega las cebollas picadas al aceite caliente y revuelve con una cuchara de madera hasta que las cebollas se ablanden y adquieran un color dorado.
  • Agrega los muslos de pollo a la mezcla de la olla y revuelve durante varios minutos hasta que el pollo adquiera un bonito color dorado.
  • Agrega pimienta negra, jengibre y ajo a la mezcla de pollo en la olla y deja la mezcla de pollo al fuego mientras revuelves la mezcla hasta que aparezca el delicioso aroma del jengibre y el ajo.
  • Agregue: tomates picados, pasta de tomate, pimentón, ají triturado, cilantro picado, comino, cúrcuma, especias de curry, pimienta y sal al gusto a la mezcla de pollo en la olla y revuelva el pollo con el resto de los ingredientes de la olla. mezcla a fuego alto durante tres o cuatro minutos.
  • Agrega la crema y el cilantro a la mezcla de la olla y revuelve la crema con el pollo hasta que los ingredientes se mezclen, luego tapa la olla.
  • Deje el pollo al curry al fuego durante cinco a siete minutos hasta que el pollo esté cocido y el caldo espese.
  • Retire el pollo al curry del fuego, viértalo en una fuente honda y sírvalo con arroz cocido.

 

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Pollo al curry con hierbas

hora de cocinar90 min
suficiente para6 personas

 

Ingredientes

  • Cien gramos de guisantes congelados.
  • Seis gramos de granos de pimienta verde.
  • Diez gramos de cada uno de:
    • Tomillo fresco.
    • Orégano fresco.
    • Hojas frescas de salvia.
  • Una cucharada mediana de sal fina.
  • Tres tazas de agua.
  • Cuatrocientos gramos de leche de coco.
  • Trescientos gramos de zanahorias picadas.
  • Dos cucharadas de curry en polvo.
  • Una cucharada de ajo machacado.
  • Ciento cincuenta gramos de cebolla picada.
  • Cinco cucharadas de aceite de girasol.
  • Pimienta negra fina y sal al gusto.
  • Cuatro trozos de pechuga de pollo sin piel, cortados en mitades.
  • Cuatro trozos de muslos de pollo.
  • Dos cucharadas adicionales de aceite.
  • Diez gramos adicionales de las siguientes hierbas:
    • sabio.
    • Tomillo.
    • orégano;

 

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Método de preparación

  • Lave el pollo con agua, luego séquelo y colóquelo en un recipiente hondo.
  • Sazone el pollo con pimienta negra y sal al gusto, revuelva bien y déjelo a un lado.
  • Coloca el aceite en una olla de tamaño adecuado a fuego medio hasta que esté caliente, luego fríe los trozos de pollo en el aceite caliente hasta que se doren por ambos lados.
  • Retire los trozos de pollo de la olla y déjelos a un lado en un bol.
  • Coloque las cebollas en la misma olla y revuelva con una cuchara de madera hasta que se ablanden.
  • Agrega el ajo a las cebollas y revuelve un poco, luego agrega el curry en polvo y las zanahorias y revuelve durante aproximadamente un minuto.
  • Agrega agua y leche de coco a la mezcla de la olla y déjala al fuego hasta que la mezcla de la olla comience a hervir.
  • Agrega el pollo frito a la mezcla de la olla y revuélvelo bien con el resto de los ingredientes de la olla.
  • Reducir el fuego debajo de la olla y dejar la mezcla a fuego lento durante quince minutos.
  • Coloca las hierbas y los granos de pimienta en el mortero y machácalos bien con el mortero, luego agrégalos al curry en la olla y deja la mezcla al fuego durante veinte minutos.
  • Agrega los guisantes al curry en la olla, revuelve y cocina por otros cinco minutos.
  • Vierta el curry en una fuente amplia para servir y déjelo a un lado.
  • Pon el aceite adicional en una sartén y caliéntalo a fuego medio, luego agrega las hierbas adicionales y fríelas por varios segundos, luego distribúyelas sobre el curry en una fuente para servir y sirve el curry.
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