Смесь для похудения

Ожирение

Многие люди страдают от избыточного веса и ожирения, и все они мечтают избавиться от этого лишнего веса легкими, простыми и быстрыми способами: кто-то прибегает к консультациям диетолога, составлению соответствующих диет и занятиям спортом, а другие прибегают к жестким диетам, зависящим от депривации, или на сборы трав.И лекарства, какой из вариантов похудения правильный?

Принципы похудения

Снижение веса у людей, не страдающих заболеваниями или расстройствами, которые могут повлиять на массу тела, зависит от четкого принципа, который заключается в том, что потребляемые калории должны быть меньше, чем калории, которые организм сжигает ежедневно, чтобы заставить организм прибегать к Чтобы высвободить энергию, потерянную с пищей, мы должны либо уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, либо повысить уровень сжигаемых организмом калорий за счет увеличения физической активности посредством занятий спортом, либо и то, и другое. .

Снижение веса может произойти путем постепенного изменения неправильного образа жизни, и наиболее успешными методами снижения веса являются те, которые объединяют эти шаги вместе, осуществляют небольшие, постепенные изменения в образе жизни, приводят к умеренной потере веса и ставят реалистичные и логичные цели, где всегда является более успешным, чем сложные диеты, которые вначале приводят к значительной потере веса, и нет ничего плохого в использовании некоторых травяных смесей, используемых в домашних условиях, в основе которых лежат травы, роль которых в снижении веса доказана научными исследованиями.

Смесь, способствующая снижению веса

В этом разделе мы упомянем некоторые доступные в домашних условиях травы, которые помогут похудеть:

• Зеленый чайСовременные научные исследования подтверждают роль зеленого чая в увеличении сжигания калорий, необходимых для сжигания жира в организме.Исследования, проведенные на экспериментальных животных, обнаружили способность зеленого чая увеличивать сжигание калорий на 28–77%, в зависимости от доза.
• ИмбирьНекоторые исследования обнаружили роль имбиря в борьбе с ожирением, похудении и уменьшении накопления жира в организме.
• ТминНекоторые научные исследования выявили роль тмина в потере веса. Индекс и масса тела Жиры и их процентное содержание, а также снижение общего холестерина, плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, а также повышение уровня хорошего холестерина (ЛПВП) до уровней, превышающих те, которые возникают в результате следования рекомендациям по снижению веса без употребления тмина. В другом исследовании было обнаружено, что прием капсул с маслом тмина приводит к снижению веса, как и Орлистат 3.
• МудрецШалфей играет роль в похудении и предотвращении накопления жира.

نصائح

• Чай из любой из предыдущих трав можно пить отдельно или готовить из них смесь в небольших количествах (1 г имбиря, пакетик зеленого чая, доступный в магазинах, 5 г листьев шалфея, 300-600 мг тмина) в 250 г. мл кипятка.Для приготовления чая эти травы замачивают на несколько минут в кипятке, а затем пьют.Такой напиток можно употреблять один или два раза в день.^[9] Соблюдая здоровую диету и занимаясь спортом.
• Не следует начинать прием каких-либо травяных препаратов до консультации с врачом, поскольку натуральные травы не обязательно означают, что они безопасны в высоких или терапевтических дозах, и они могут конфликтовать с некоторыми состояниями здоровья или взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому вы должны соблюдать осторожность. и обратитесь к врачу-специалисту.