Финики и эксперименты с молочной диетой

Финики и эксперименты с молочной диетой

Диета на основе фиников и йогурта в настоящее время является одной из популярных диет. Одно исследование показало, что употребление трех порций йогурта в день в пределах определенного лимита калорий помогает похудеть. Другое исследование, проведенное в 2008 году, показало, что диета, богатая фруктами, помогает снизить вес. Увеличение веса у людей с избыточным весом Другое исследование, проведенное с участием 89 XNUMX человек, показало, что потребление клетчатки обратно пропорционально увеличению веса. Поскольку финики являются богатым источником клетчатки и антиоксидантов, они также содержат небольшое количество минералов и различных аминокислот. В настоящее время существует множество типов диет, некоторые из которых зависят от значительного снижения калорий, некоторые зависят от уменьшения потребления углеводов или жиров или увеличения количества белка. Это быстрое похудение. Помимо фиников и молочная диета.

Польза фиников и молока

Финики и молоко — натуральные продукты с высокой питательной ценностью, и оба они приносят много пользы для здоровья. Финики — это фрукт, богатый клетчаткой, которая улучшает здоровье пищеварительной системы и опорожнения кишечника.Они также содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые снижают риск хронических заболеваний. такие как болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера и диабет. Что касается йогурта, это один из молочных продуктов, который производится путем бактериальной ферментации сахарной лактозы (по-английски: лактоза), содержащейся в молоке. Он богат витаминами группы В. и белок, который помогает контролировать аппетит и вес.Он также содержит пробиотики, которые улучшают здоровье пищеварительной системы, а также витамины и минералы, которые укрепляют здоровье иммунной системы и костей и защищают от болезней.Йогурт также улучшает здоровье сердца. , за счет повышения уровня полезного холестерина и снижения артериального давления.

Вред фиников и молочной диеты

Финики и молочная диета могут быть связаны с несколькими рисками. Это связано с тем, что это низкокалорийная диета и содержит небольшое количество питательных веществ, минералов и питательных веществ, важных для поддержания здоровья человеческого организма. Соблюдение низкокалорийной диеты в течение 4–16 недель вызывает некоторые незначительные побочные эффекты. Могут возникнуть такие симптомы, как усталость, запор, тошнота и диарея, а также риск образования камней в желчном пузыре, что часто встречается при быстрой потере веса. Это связано с недостатком калорий; В этих случаях организм расщепляет жиры для получения энергии, и поэтому печень выделяет большее количество холестерина, который при соединении с желчью может образовывать камни в желчном пузыре.