Sage
La sauge appartient à la tribu de la menthe de l'ordre des Lamiacées, qui regroupe le basilic, le thym et le basilic. Son habitat naturel est la mer Méditerranée. Elle pousse souvent dans les zones montagneuses ensoleillées au climat modéré. Elle est classée comme plante herbacée vivace médicinale. plante connue depuis l'Antiquité. Elle se distingue par ses fleurs bleu-violet et ses feuilles vertes veloutées. De texture douce, elle devient grise au fur et à mesure qu'elle est plantée.
La sauge contient des huiles volatiles qui ressemblent à l'odeur de l'eucalyptus. Elle contient également des acides phénoliques, des tanins, des vitamines et des sels minéraux qui en font un antioxydant et un anti-inflammatoire. La sauge est appelée un arbuste et porte plusieurs noms, notamment asphax, sauge, langue de cerf, sauge, shayala et sauge. Salmiya, sauge et Hashish Maryam.
La sauge est utilisée comme désodorisant pour le thé, et une infusion chaude est préparée pour apaiser les nerfs et combattre les crampes d'estomac. Elle est utilisée comme type d'épice aromatique avec certains plats de viande et de poulet. L'huile de sauge est utilisée dans la fabrication et la préparation de médicaments. , et présente des avantages d’un point de vue médical et esthétique.
Avantages de la sauge pour l'alimentation
- Il augmente la combustion des graisses stockées dans le corps, en particulier au niveau de la zone abdominale et du tour de taille.
- Il stimule la circulation sanguine et combat les graisses stockées sous la peau, ou ce qu'on appelle la peau d'orange ou la cellulite.
- Il augmente le taux métabolique du corps, en particulier lorsque celui-ci a besoin de calories.
- L'huile de sauge est utile pour raffermir le corps et obtenir un corps exempt de rides.
Utiliser la sauge pour perdre du poids
- Mettez une cuillerée de feuilles de sauge dans une tasse d'eau bouillante, laissez-la pendant quinze minutes et buvez-la avant le déjeuner et le dîner. Vous pouvez sauter complètement le dîner pour obtenir le meilleur résultat.
- Prendre un bain rafraîchissant en ajoutant une poignée de feuilles de sauge et quelques gouttes de son huile aide à brûler les graisses, à expulser les toxines et à se débarrasser de la cellulite.
- Manger une tasse de sauge bouillie une heure avant le déjeuner et le dîner joue un rôle dans la combustion des graisses et dans la stimulation du métabolisme.
Divers bienfaits de la sauge
- Renforce le système immunitaire du corps.
- Il protège contre les champignons et diverses infections, et est considéré comme un puissant antioxydant et anti-allergique.
- Il protège contre la maladie d’Alzheimer, améliore les performances de la mémoire et aide à se concentrer.
- Il résiste au stress et à la fatigue et soulage la dépression et la tristesse.
- Il traite les ulcères des lèvres appelés herpès chéilite.
- Il protège les vaisseaux sanguins et prévient les maladies pulmonaires et cardiaques.
- Il soulage les douleurs menstruelles, apaise les crampes qui les accompagnent et agit pour les régulariser.
- Il profite aux femmes et améliore leur humeur en cas de cycle menstruel et réduit la gravité des bouffées de chaleur.
- Il augmente la sécrétion de collagène dans la peau et maintient une peau saine et éclatante.
- Soulage les douleurs musculaires et les spasmes.
- Il augmente les chances de grossesse et stimule la performance des ovaires.
- Stérilise l'utérus et élimine les champignons en prenant une douche vaginale.
- Réduit l’hyperglycémie.
Avertissements importants
- La sauge ne doit pas être consommée en excès pour éviter l'apparition d'infections nerveuses et de spasmes, notamment chez les personnes épileptiques.
- Les diabétiques doivent prendre des doses spécifiques, et il est préférable de consulter un médecin afin que cela n'entraîne pas une baisse brutale de la glycémie.
- Soyez prudent lorsque vous en buvez chez des patients souffrant d'hypertension artérielle, car son augmentation peut provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle.
- Il est préférable de le boire seulement trois semaines pour perdre du poids et de le laisser toute une semaine.
- Il est interdit à la mère enceinte d'utiliser l'huile de sauge pour faire attention à elle et à son fœtus.
