Hautschutzmethoden

البشرة

Die Haut bedeckt alle Teile des Körpers, da die Haut eines der großen Organe ist, die für den Schutz des Körpers vor Mikroben verantwortlich sind und eine stabile Körpertemperatur aufrechterhalten, und sie ist von großer Bedeutung für die Herstellung von Vitamin D, zusätzlich zu seiner Fähigkeit, den Flüssigkeitsanteil im Körper zu regulieren, und daher müssen wir die richtigen Methoden anwenden, um dieses wichtige Organ zu schützen, indem wir schädliche Faktoren vermeiden, die sich negativ auf die Gesundheit der Haut auswirken, wie z. B.: übermäßige Sonneneinstrahlung, Infektion mit einigen Krankheiten, bakterielle Infektionen , Austrocknung, Pickel, allergische Hautirritationen und andere Angelegenheiten, deshalb haben wir uns entschieden, in diesem Artikel über Möglichkeiten zum Schutz der Haut und einige natürliche Rezepte zu sprechen, die sie betreffen.

Hautschutzmethoden

Der Schutz der Haut beginnt mit einem gesunden Lebensstil, präventiven Vorkehrungen für einen natürlichen, gesunden, makellosen Teint, der Verzögerung des Auftretens altersbedingter Falten und der Vermeidung verschiedener Hautprobleme.Hier sind einige der Möglichkeiten, die Haut zu schützen, einschließlich :

• Sonnenschutz: Die wichtigste Art, die Haut zu schützen, besteht darin, die Exposition gegenüber schädlichem Sonnenlicht zu vermeiden, da es Probleme auf der Haut verursacht, wie z kann wie folgt eingenommen werden:
  • Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 Grad und müssen Sie es alle zwei Stunden oder öfter beim Schwimmen oder bei vermehrtem Schwitzen erneut auftragen.
  • Vermeiden Sie es, zwischen zehn Uhr morgens und vier Uhr abends in die Sonne zu gehen, und halten Sie sich an schattigen Orten auf.
  • Tragen Sie Kleidung, die die meisten Teile der Haut bedeckt, und es gibt Kleidung, die zum Schutz vor ultravioletter Strahlung entwickelt wurde.
• Mit dem Rauchen aufhören: Sie müssen mit dieser schlechten Angewohnheit aufhören, denn Rauchen setzt die Haut vielen Problemen aus, darunter:
  • Es verursacht eine blasse Hautfarbe, weil es die Blutgefäße verengt und verhindert, dass Nährstoffe und Sauerstoff sie erreichen.
  • Es verursacht Falten, weil es Elastin und Kollagen zerstört, die dafür verantwortlich sind, der Haut Geschmeidigkeit und Festigkeit zu verleihen, und das Folgen von permanenten Gesichtsbewegungsmustern beim Rauchen, wie z. B. geschürzte Lippen, verursacht ebenfalls Falten.
  • Es erhöht das Risiko eines Plattenepithelkarzinoms.
• Tägliche Reinigungsroutine: Sie müssen eine korrekte tägliche Hautpflegeroutine befolgen, indem Sie diese Methoden befolgen:
  • Reduzierung der Badezeit, insbesondere bei Verwendung von heißem Wasser, um natürliche Öle zu erhalten.
  • Verwenden Sie sanfte Seife auf der Haut und vermeiden Sie starke Reinigungsmittel.
  • Richtig rasieren mit sterilen Utensilien und Gleitmitteln wie Rasierschaum und in Haarwuchsrichtung rasieren.
  • Trocknen Sie die Haut mit einem weichen Baumwolltuch auf der Haut oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
  • Befeuchten Sie die Haut immer, besonders wenn Sie trockene Haut haben.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Eine gesunde und nahrhafte Ernährung verleiht der Haut Vitalität und schützt sie vor Problemen, da die Zugabe von mehr Gemüse und Obst, eine auf Fischöl basierende Ernährung und die Reduzierung schädlicher Fette und Kohlenhydrate Akne reduzieren.
• Genügend Wasser trinken: Wasser hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor Trockenheit zu schützen.
• Stress abbauen: Stress verursacht Akne und andere Probleme, die der Gesundheit der Haut schaden, daher müssen Sie den Arbeitsdruck reduzieren, eine Pause einlegen, ausreichend schlafen und Zeit für Erholung einplanen.

Natürliche Rezepte für die Hautpflege

Es gibt einige natürliche Elemente, die im Haushalt vorkommen und zum Schutz und zur Pflege der Haut verwendet werden können, darunter:

Pfefferminzöl und Kokosöl

Ätherisches Pfefferminzöl wird verwendet, um Rötungen, Hautausschläge und Pickel infolge von Sonnenbrand zu behandeln, da es entzündungshemmende Elemente enthält.Es wirkt beruhigend und beruhigend auf die Haut und reduziert Irritationen.Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass ätherisches Pfefferminzöl vor Sonnenbrand schützen kann, Daher wurden Sonnenschutzmittel hergestellt, die dies enthalten.Der Inhaltsstoff, der zusätzlich zu seinen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften für die Haut vor witterungsbedingter Trockenheit schützt, und seine Methode sind:

• die Zutaten:
  • Zwei Tropfen Pfefferminzöl.
  • Ein Teelöffel Kokosöl.
• Die Zubereitung:
  • Mischen Sie die beiden Öle zusammen; um die Mischung zu bekommen.
  • Die Mischung wird auf die betroffene Stelle aufgetragen und sanft einmassiert.
  • Die Methode wird zwei- bis dreimal täglich wiederholt, ohne dass die Haut gewaschen werden muss.

Gurke, Meersalz und Pfefferminzöl

Meersalz enthält essentielle Mineralien, die für die Ernährung der Haut wichtig sind, während Gurke Feuchtigkeit spendet und die Haut reinigt.Diese Kombination kann als natürliches Peeling verwendet werden, um die Haut zu reinigen und überschüssige Öle zu entfernen. Und seine Methode ist:

• die Zutaten:
  • Ein halbes Gurkenkorn.
  • Eine halbe Tasse Meersalz.
  • Ein viertel Teelöffel ätherisches Pfefferminzöl.
• Die Zubereitung:
  • Die Gurke reiben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
  • Die Mischung wird auf die Haut aufgetragen und zehn Minuten lang sanft einmassiert.
  • Lassen Sie es eine Weile auf der Haut und waschen Sie es dann mit kaltem Wasser ab.

Rosenwasser, Glycerin und Zitrone

Rosenwasser gleicht den pH-Wert der Haut aus, Glycerin spendet der Haut Feuchtigkeit und verleiht ihr Weichheit und Elastizität, während Zitrone entzündungshemmende Eigenschaften wie Bakterien- oder Pilzinfektionen enthält und auch hilft, die Haut aufzuhellen und aufzuhellen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Eine halbe Tasse Rosenwasser.
  • Eine halbe Tasse Glycerin.
  • Ein Teelöffel Zitronensaft.
  • Sprühflasche.
• Die Zubereitung:
  • Alle Zutaten gut miteinander vermischen.
  • Sterilisieren Sie die Sprühflasche, indem Sie sie einige Minuten in lauwarmes Wasser legen.
  • Bewahren Sie die Mischung in der Flasche auf und sprühen Sie sie jeden Tag vor dem Schlafengehen auf die Haut.
  • Die Haut wird morgens gewaschen.

Kurkuma, Milch und Kichererbsenmehl

Die Mischung aus Kurkuma, Milch und Kichererbsenmehl reinigt die Haut, entfernt abgelagerte Unreinheiten und verleiht ihr einen frischen, strahlenden Teint. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Zwei Esslöffel Mehl.
  • Ein Teelöffel Kurkuma.
  • Ein Esslöffel flüssige Milch.
• Die Zubereitung:
  • Kichererbsenmehl und Kurkuma in einer Schüssel mischen, dann die Milch dazugeben und gut vermischen.
  • Die Mischung wird eine Viertelstunde lang auf die Haut aufgetragen, bis sie trocknet.
  • Spülen Sie die Haut mit warmem Wasser ab.
  • Die Methode wird einmal wöchentlich wiederholt.