Tipps zur Hautpflege

Schützen Sie die Haut vor der Sonne

Die Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne über einen längeren Zeitraum kann die Haut schädigen und manchmal zu Krebs führen. Daher sollte die Haut beim Ausgehen so weit wie möglich vor Sonnenlicht geschützt werden, indem Sonnenschutzcreme mit einem Schutzfaktor von verwendet wird mindestens 15, und alle zwei Stunden auftragen, um maximalen Schutz vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu gewährleisten und schattige Plätze unter Bäumen zu suchen, zum Beispiel bei längerem Aufenthalt im Freien, insbesondere zwischen 10 und 2 Uhr, und Tragen Sie geeignete Kleidung wie Hüte, um das Gesicht zu beschatten, den Kopf zu schützen, und verwenden Sie langärmlige Hemden und lange Hosen, um Arme und Beine vor schädlichen Strahlen zu schützen.

Vermeiden Sie das Rauchen

Rauchen kann zu einer Verengung der kleinen Blutgefäße in den äußeren Hautschichten führen, wodurch der Blutfluss zu ihnen verringert wird und sie blass aussehen, sodass die Haut älter aussehen kann, und es trägt zum Auftreten von Falten und zur Verringerung von Falten bei Sauerstoff und Nährstoffe aus der Haut, und Rauchen zerstört Kollagen und Elastin. Es ist die Faser, die der Haut Elastizität und Festigkeit verleiht, und die häufigen Gesichtsausdrücke, die eine Person beim Rauchen macht, wie z. B. geschürzte Lippen, können zum Auftreten von Falten beitragen. und Rauchen kann das Risiko eines Plattenepithelkarzinoms erhöhen.

Make-up vor dem Schlafengehen entfernen

Die Ansammlung von Make-up und Schmutz auf der Haut kann in einigen Fällen zu verstopften Poren, Trockenheit der Haut und einem Problem mit Hautablösung führen, da die meisten Arten von Make-up eine bestimmte Art von Zuckermolekülen und Hefe enthalten, die sich über Nacht vermehren und Augen-Make-up sollte vor dem Schlafengehen entfernt werden; Da dies zu einem Ausschlag um die Augen führen kann, wird empfohlen, einen ölfreien Reiniger zu verwenden, der alles entfernt.

Make-up-Tools reinigen

Eine wichtige Studie ergab, dass mehr als 70 % der Frauen ihre Make-up-Pinsel nie waschen, obwohl dies eine geeignete Umgebung für die Vermehrung von Bakterien und Schmutz ist. Daher sollten Make-up-Pinsel und die zum Auftragen der Foundation verwendeten Werkzeuge alle 2 oder 3 Wochen gewaschen werden Creme sollte einmal gewaschen werden Wöchentlich können Sie ein paar Tropfen Gesichtsreiniger oder lauwarmes Wasser in einer Tasse mischen, dann den Pinsel darum schwenken, mit lauwarmem Wasser abspülen, dann trocken tupfen, bevor Sie ihn an die Luft halten.

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung hilft, das Aussehen und die Gesundheit der Haut zu verbessern, daher sollten Sie viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine ​​essen, und es gibt keinen klaren Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne, aber einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Ernährung reichhaltig ist in Fischöl oder Fischölzusätzen, die wenig ungesunde Fette und verarbeitete oder raffinierte Kohlenhydrate enthalten, können die Haut jünger aussehen lassen, und es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten.