Façons de protéger la peau

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La peau recouvre toutes les parties du corps. La peau est l'un des grands organes chargés de protéger le corps contre les microbes, de maintenir une température corporelle stable et de jouer un rôle d'une grande importance dans la fabrication de la vitamine D, en plus de sa capacité à réguler la proportion de liquides dans le corps, et donc nous devons suivre les méthodes correctes.Pour protéger cet appareil important, en évitant les facteurs nocifs qui affectent négativement la santé de la peau, tels que : exposition excessive au soleil, infection par certaines maladies, infection bactérienne , déshydratation, boutons, irritations cutanées allergiques et autres choses, nous avons donc choisi de parler dans cet article des moyens de protéger la peau et de quelques recettes naturelles qui en prennent soin.

Façons de protéger la peau

Protéger la peau commence par adopter un mode de vie sain, prendre des précautions préventives pour obtenir une peau naturelle, saine et sans imperfections, retarder l'apparition des rides liées à l'âge et éviter divers problèmes de peau. Voici quelques moyens de protéger la peau, notamment :

• Protection solaire: Le moyen le plus important de protéger la peau est d'éviter l'exposition aux rayons nocifs du soleil, qui provoquent des problèmes sur la peau, tels que l'apparition précoce de rides et de taches brunes, et augmentent l'exposition à certaines maladies graves comme le cancer de la peau. être pris comme suit :
  • Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 et réutilisez-le toutes les deux heures ou plus lorsque vous nagez ou lorsque vous transpirez excessivement.
  • Évitez de vous exposer au soleil entre 10h et 16h, et restez dans des endroits ombragés.
  • Portez des vêtements qui couvrent la plupart des parties de la peau, et il existe également des vêtements conçus pour vous protéger des rayons ultraviolets.
• Cesser de fumer: Il faut arrêter cette mauvaise habitude, car fumer expose la peau à de nombreux problèmes, parmi lesquels :
  • Il provoque une peau pâle car il resserre les vaisseaux sanguins et empêche les nutriments et l’oxygène de les atteindre.
  • Il provoque des rides car il détruit l'élastine et le collagène, qui sont responsables de la douceur et de la force de la peau. De plus, suivre des mouvements constants du visage en fumant, comme les lèvres pincées, provoque également des rides.
  • Augmente le risque de carcinome épidermoïde.
• Routine de nettoyage quotidienne : Vous devez suivre une routine quotidienne correcte de soins de la peau, en suivant ces méthodes :
  • Réduire la durée du bain, notamment lors de l'utilisation d'eau chaude, pour préserver les huiles naturelles.
  • Utilisez un savon doux sur la peau et évitez les détergents forts.
  • Se raser correctement, en utilisant des outils stérilisés et des matériaux lubrifiants tels que de la crème à raser, et le rasage doit être effectué dans le sens de la pousse des poils.
  • Séchez la peau à l'aide d'une serviette en coton doux ou laissez-la sécher à l'air libre.
  • Hydratez toujours la peau, surtout si vous avez la peau sèche.
• Adoptez une alimentation équilibrée : Manger des aliments sains et nutritifs donne de la vitalité à la peau et la protège des problèmes, car ajouter plus de légumes et de fruits, suivre un régime à base d'huile de poisson et réduire les graisses et les glucides nocifs réduisent l'incidence de l'acné.
• Boire suffisamment d’eau : L'eau aide à hydrater la peau et à la protéger du dessèchement.
• Réduire le stress : Le stress provoque de l'acné et d'autres problèmes qui nuisent à la santé de la peau. Vous devez donc réduire la pression au travail, vous reposer, dormir suffisamment et consacrer du temps aux loisirs.

Recettes de soins naturels pour la peau

Certains éléments naturels trouvés à la maison peuvent être utilisés pour protéger et prendre soin de la peau, notamment :

Huile de menthe poivrée et huile de coco

L'huile essentielle de menthe poivrée est utilisée pour traiter les rougeurs, les éruptions cutanées et les boutons résultant d'un coup de soleil car elle contient des éléments anti-inflammatoires. Elle apaise et apaise la peau et réduit les irritations. Des études scientifiques ont prouvé que l'huile essentielle de menthe poivrée peut protéger contre les coups de soleil, c'est pourquoi les crèmes solaires ont L'ingrédient, en plus de ses propriétés hydratantes pour la peau, qui protège contre le dessèchement dû aux facteurs climatiques, et sa méthode est :

• ingrédients:
  • Deux gouttes d'huile de menthe poivrée.
  • Une cuillère à café d'huile de noix de coco.
• la façon de préparer:
  • Mélangez les deux huiles ensemble; Pour obtenir le mélange.
  • Appliquez le mélange sur la zone affectée et massez doucement.
  • La méthode est répétée deux à trois fois par jour sans qu’il soit nécessaire de laver la peau.

Concombre, sel marin et huile de menthe poivrée

Le sel de mer contient des minéraux essentiels qui sont importants pour nourrir la peau, tandis que le concombre hydrate et purifie la peau. Ce mélange peut être utilisé comme exfoliant naturel pour purifier la peau et éliminer l'excès de sébum. Sa méthode est la suivante :

• ingrédients:
  • Un demi concombre.
  • Une demi-tasse de sel marin.
  • Un quart de cuillère à café d'huile essentielle de menthe poivrée.
• la façon de préparer:
  • Râpez le concombre, puis ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
  • Appliquez le mélange sur la peau et massez doucement pendant dix minutes.
  • Laissez-le sur la peau pendant un moment, puis lavez-le à l'eau froide.

Eau de rose, glycérine et citron

L'eau de rose équilibre le pH de la peau et la glycérine hydrate la peau, lui donnant douceur et élasticité, tandis que le citron contient des propriétés anti-inflammatoires, telles que les infections bactériennes ou fongiques, et aide également à éclaircir et blanchir la peau. La méthode est :

• ingrédients:
  • Une demi-tasse d'eau de rose.
  • Une demi-tasse de glycérine.
  • Une cuillère à café de jus de citron.
  • Vaporisateur
• la façon de préparer:
  • Mélangez bien tous les ingrédients.
  • Stérilisez le flacon pulvérisateur en le plaçant dans de l'eau tiède pendant quelques minutes.
  • Conservez le mélange dans le flacon et vaporisez-le quotidiennement sur la peau avant de vous coucher.
  • Lavez la peau le matin.

Curcuma, lait et farine de pois chiches

Le mélange de curcuma, de lait et de farine de pois chiches nettoie la peau et élimine les impuretés qui y restent pour obtenir une peau fraîche et éclatante. La méthode est :

• ingrédients:
  • Deux cuillères à soupe de farine.
  • Une cuillère à café de curcuma.
  • Une cuillère à soupe de lait liquide.
• la façon de préparer:
  • Mélangez la farine de pois chiches et le curcuma dans un bol, puis ajoutez-y le lait et mélangez bien.
  • Appliquer le mélange sur la peau pendant un quart d'heure jusqu'à ce qu'il sèche.
  • Rincer la peau à l'eau tiède.
  • La méthode est répétée une fois par semaine.