Wie fett im Monat Ramadan

Der Monat Ramadan ist eine großartige Gelegenheit zur Anbetung, zum Gehorsam, zum Verdienen guter Taten und zur Sühne für die Sünden des vergangenen Jahres. Und sie verbessern ihre Taten, und das geht auch mit ihnen das ganze Jahr über bis zum Beginn des nächsten Jahres weiter Ramadan, und diese Erneuerung bedeutet, sich um die Seele und den Körper zu kümmern und den Gesundheitszustand des Einzelnen zu verbessern. .

Die Verbesserung der Gesundheit und die Gewichtszunahme im heiligen Monat Ramadan gehören zu den Dingen, die jeder leicht tun kann, obwohl der Monat Ramadan bei Gewichtsverlust vorteilhafter sein kann, aber in beiden Fällen kommt es auf die Organisation der Mahlzeiten und deren Qualität an Essen und Ruhe, die man tagsüber bekommt. . Die wichtigsten Beobachtungen zum Monat Ramadan für die meisten Araber sind, dass sie aufgrund der großen Anzahl von Banketten und Einladungen, die in diesem Monat zu Anlässen von Verwandtenbesuchen und Verwandtschaftsbeziehungen stattfinden, an Gewicht zunehmen, was im Grunde einer der Gehorsamspflichten ist Gott, der Allmächtige, befahl, zusätzlich zu der Menge an Süßigkeiten und Nahrungsmitteln, die eine Person in der Zeit zwischen Frühstück und Suhur isst, was einen großen Einfluss auf das Gewicht und die Gewichtszunahme im Monat Ramadan hat, sowie auf die Gewohnheit, unmittelbar nach dem Essen des Suhur-Essens zu schlafen , die direkt zu Fettleibigkeit führt, kann nicht übersehen werden. Im Allgemeinen gelten die meisten dieser Gewohnheiten als schlecht für Menschen mit normalem Gewicht oder Menschen, die zur Gewichtszunahme neigen. Für Menschen, die zunehmen möchten, gibt es einige Tipps, die währenddessen befolgt werden können Im Monat Ramadan sollten Sie in einem Monat mindestens fünf bis sieben Kilogramm zunehmen. Der erste dieser Tipps besteht darin, in der Zeit zwischen Frühstück und Suhoor häufig Bananenmilch zu trinken, da dieses Getränk große Vorteile beim Abnehmen hat. Außerdem sollten Datteln zur Gewichtszunahme im Ramadan verwendet werden, indem mehr Datteln mit Milch gegessen werden.

Zweitens ist es in Bezug auf die Ernährung besser, nicht zu viel rotes Fleisch zu essen, das große Mengen an Fett enthält, da es den Körper langfristig schädigt, und es wird empfohlen, mehr rotes Fleisch zu essen und dabei darauf zu achten Essen Sie mehr Kohlenhydrate in jeder Mahlzeit. Essen Sie auch in Ihrer Freizeit Nüsse, denn sie enthalten viele Öle, die bei der Gewichtszunahme helfen.