Qu'est-ce que le régime fruité ?

Définition du régime fruité

Le régime aux fruits est connu comme un régime végétarien qui exclut tous les produits d'origine animale, y compris les produits laitiers. Ce régime peut généralement être suivi par les gens car il se compose principalement de fruits crus. Les légumes, les fruits secs, les noix et les graines peuvent également être consommés avec modération. , en plus de cela, il faut éviter de manger des céréales, des légumineuses, des tubercules et des aliments cuits, y compris des fruits cuits. Le régime fruité est considéré comme un régime qui comporte de nombreux risques, comme la malnutrition. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin pour savoir comment répondre besoins nutritionnels sans mettre en danger la santé.

Bases du régime fruité

Vous pouvez suivre un régime limité aux fruits afin de vous débarrasser des toxines pendant trois jours en faisant attention à quelques bases, notamment :

• Boire au moins 12 tasses d'eau par jour.
• Évitez les boissons non aqueuses, notamment le café et le thé.
• Mangez n’importe quel type de fruit frais et évitez de manger des fruits séchés, en conserve ou surgelés.
• Mangez le soir une salade contenant des légumes non féculents, bio de préférence.
• Évitez de faire de l'exercice.
• Buvez des boissons contenant des suppléments de protéines.

Avantages du régime fruité

Le régime aux fruits, en particulier la consommation de fruits, de salade et de protéines pendant trois jours, aide à nettoyer le système digestif, à se débarrasser de la dépendance alimentaire et à perdre environ 4.08 kilogrammes. L'expert en planification nutritionnelle Jay Loeb souligne que le programme de régime aux fruits aide à donner au système digestif système une rupture avec les aliments transformés, et permet de consommer des fruits riches en calories. Peu calorique et riche en fibres, il nettoie l'organisme et le met en mode brûle-graisses.

Groupes de fruits pouvant être consommés

Il existe de nombreuses combinaisons de fruits parmi lesquelles choisir, notamment :

• Fruits acides comme le pamplemousse, les oranges, les pêches, les tomates, les framboises et les canneberges.
• Fruits semi-acides comme les pommes, les abricots, les mûres et les cerises.
• Fruits gras comme l'avocat, les olives et la noix de coco.
• Fruits sucrés comme les bananes, les dattes, les figues et les raisins.
• Fruits féculents comme les courgettes ou les courges.
• Pastèque de toutes sortes.
• Fruits végétaux comme le concombre et le poivron.
• Mangez autant que possible des fruits biologiques et buvez de l’eau, de l’eau de coco ou des jus de fruits tout au long de la journée.