Régime pour éliminer les toxines du corps

Aliments qui éliminent les toxines du corps

Certains aliments aident à éliminer les toxines du corps, notamment les suivants :

Fruit

Les fruits contiennent un pourcentage élevé de liquides, ce qui aide le corps à se débarrasser des toxines. Ils sont également faciles à digérer et riches en antioxydants, nutriments, fibres et vitamines importantes.

Aliments verts

Les légumes à feuilles contribuent à stimuler le système digestif pour éliminer la chlorophylle, car la chlorophylle agit pour éliminer les toxines environnementales nocives résultant des métaux toxiques, des herbicides, des produits de nettoyage et des pesticides. Elle aide également le foie à éliminer les toxines. Des exemples de légumes comprennent l'orge, blé et navets, épinards, luzerne et cresson.

Ail

L'ail est l'un des aliments les plus importants qui aident à éliminer les toxines, car il stimule le foie à produire des enzymes qui éliminent les toxines et filtrent les déchets toxiques du système digestif.

Bananes

Les bananes aident à expulser les gaz et l'excès d'eau du corps et peuvent réduire les ballonnements abdominaux de 50 % lorsqu'elles sont consommées deux fois par jour comme collation avant de manger. Elles peuvent également augmenter les bactéries anti-ballonnements dans l'estomac et fournir une bonne dose de potassium. Ce qui contribue à réduire la rétention d’eau.

Méthodes de désintoxication

Il existe de nombreuses méthodes qui soutiennent le processus naturel de détoxification du corps, notamment les suivantes :

• Buvez une quantité suffisante d'eau propre.
• Mangez quotidiennement cinq à neuf portions de fruits et légumes.
• Mangez suffisamment de fibres provenant d’options saines telles que les grains entiers.
• Mangez des aliments qui soutiennent le processus de détoxification, comme les légumes crucifères, les baies, les artichauts, l'ail, les oignons, les poireaux, le curcuma et buvez du thé vert.
• Mangez suffisamment de protéines pour maintenir les niveaux de glutathion, qui est la principale enzyme qui élimine les toxines du corps.
• Prenez beaucoup de vitamines et de minéraux pour éviter toute carence dans l'alimentation, car certains vitamines et minéraux aident à soutenir les processus de détoxification de l'organisme.
• Manger des aliments naturellement fermentés comme le yaourt, la choucroute ou des probiotiques de haute qualité aide le corps à gérer les toxines des microbes qui vivent dans l'intestin.
• Maintenir la régularité intestinale.
• Buvez des jus de fruits et de légumes frais et du thé.
• Éliminez les aliments riches en métaux lourds, polluants et allergènes.
• Faites de l'exercice régulièrement.
• Réduisez le stress, détendez-vous et dormez bien.