Métodos de protección de la piel

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La piel cubre todas las partes del cuerpo, ya que la piel es uno de los grandes órganos encargados de proteger el cuerpo de los microbios, y mantiene una temperatura corporal estable, y es de gran importancia para ayudar a fabricar vitamina D, además de su capacidad de regular el porcentaje de líquidos en el cuerpo, y por lo tanto debemos seguir los métodos correctos para proteger este importante órgano, evitando factores nocivos que afectan negativamente la salud de la piel, tales como: exposición excesiva a la luz solar, infección con algunas enfermedades, infecciones bacterianas , deshidratación, espinillas, irritaciones alérgicas de la piel y otros asuntos, por eso optamos por hablar en este artículo de Formas de proteger la piel y algunas recetas naturales que le conciernen.

Métodos de protección de la piel

La protección de la piel comienza con seguir un estilo de vida saludable, tomar precauciones preventivas para adquirir un cutis natural, saludable e impecable, retrasar la aparición de arrugas relacionadas con la edad y evitar diversos problemas de la piel. Estas son algunas de las formas de proteger la piel, que incluyen :

• Proteccion solar: La forma más importante de proteger la piel es evitar la exposición a la luz solar nociva, ya que provoca problemas en la piel, como la aparición temprana de arrugas, manchas oscuras y aumenta la exposición a algunas enfermedades graves, como el cáncer de piel. se puede tomar de la siguiente manera:
  • Utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección de al menos 15 grados, y debe reaplicarse cada dos horas o más a la hora de nadar, o cuando aumente la sudoración.
  • Evite salir al sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, y permanezca en lugares sombreados.
  • Use ropa que cubra la mayor parte de la piel, y hay ropa diseñada para proteger contra la radiación ultravioleta.
• Dejar de fumar: Debes dejar este mal hábito, porque fumar expone la piel a muchos problemas, entre ellos:
  • Hace que la piel se ponga pálida porque estrecha los vasos sanguíneos e impide que los nutrientes y el oxígeno lleguen a ellos.
  • Causa arrugas porque destruye la elastina y el colágeno responsables de dar flexibilidad y fuerza a la piel, y seguir patrones de movimientos faciales permanentes cuando se fuma, como los labios fruncidos, también causa arrugas.
  • Aumenta el riesgo de carcinoma de células escamosas.
• Rutina de limpieza diaria: Debes seguir una correcta rutina diaria de cuidado de la piel, siguiendo estos métodos:
  • Reducir el tiempo de baño, especialmente cuando se usa agua caliente, para preservar los aceites naturales.
  • Use un jabón suave en la piel y evite los detergentes fuertes.
  • Afeitarse de la manera correcta, utilizando herramientas estériles y lubricantes como la crema de afeitar, y el afeitado debe hacerse en la dirección del crecimiento del vello.
  • Seque la piel con una toalla de algodón suave sobre la piel o déjela secar al aire.
  • Siempre humecta la piel, especialmente si tienes la piel seca.
• Lleva una dieta equilibrada: Comer alimentos saludables y nutritivos le da vitalidad a la piel y la protege de problemas, ya que agregar más verduras y frutas, seguir una dieta basada en aceite de pescado y reducir las grasas y carbohidratos dañinos reduce el acné.
• Beba suficiente agua: El agua ayuda a hidratar la piel y protegerla de la sequedad.
• Reduciendo estrés: El estrés provoca acné y otros problemas que dañan la salud de la piel, por lo que debes reducir la presión laboral, tomar un descanso, dormir lo suficiente y destinar tiempo para la recreación.

Recetas naturales para el cuidado de la piel.

Hay algunos elementos naturales que se encuentran en el hogar y que se pueden utilizar para proteger y cuidar la piel, entre ellos:

Aceite de menta y aceite de coco

El aceite esencial de menta se utiliza para tratar el enrojecimiento, las erupciones y las espinillas resultantes de las quemaduras solares porque contiene elementos antiinflamatorios. Calma y alivia la piel y reduce la irritación. Los estudios científicos han demostrado que el aceite esencial de menta puede proteger contra las quemaduras solares, por lo que se han elaborado protectores solares que contienen este ingrediente, además de sus propiedades humectantes para la piel, que protege contra la exposición a la sequedad por factores climáticos, y su método es:

• ingredientes:
  • Dos gotas de aceite de menta.
  • Una cucharadita de aceite de coco.
• Preparación:
  • Mezcle los dos aceites juntos; para obtener la mezcla.
  • La mezcla se aplica en el área afectada y se masajea suavemente.
  • El método se repite de dos a tres veces al día sin necesidad de lavar la piel.

Pepino, sal marina y aceite de menta

La sal marina contiene minerales esenciales, que son importantes para nutrir la piel, mientras que el pepino hidrata y aclara la piel. Esta combinación se puede usar como un exfoliante natural para purificar la piel y eliminar el exceso de grasa. Y su método es:

• ingredientes:
  • Medio grano de pepino.
  • Media taza de sal marina.
  • Un cuarto de cucharadita de aceite esencial de menta.
• Preparación:
  • Ralla el pepino, luego agrega el resto de los ingredientes y mezcla bien.
  • La mezcla se aplica sobre la piel y se masajea suavemente durante diez minutos.
  • Déjelo en la piel por un tiempo, luego lávelo con agua fría.

Agua de rosas, glicerina y limón

El agua de rosas equilibra el pH de la piel, la glicerina hidrata la piel y le da suavidad y elasticidad, mientras que el limón contiene propiedades antiinflamatorias, como infecciones bacterianas o fúngicas, y también ayuda a aclarar y blanquear la piel. El método es:

• ingredientes:
  • Media taza de agua de rosas.
  • Media taza de glicerina.
  • Una cucharadita de jugo de limón.
  • Botella de spray.
• Preparación:
  • Mezcla bien todos los ingredientes juntos.
  • Esterilice la botella de spray colocándola en agua tibia durante unos minutos.
  • Mantenga la mezcla en la botella y rocíela todos los días sobre la piel antes de acostarse.
  • La piel se lava por la mañana.

Cúrcuma, leche y harina de garbanzos

La mezcla de cúrcuma, leche y harina de garbanzo limpia la piel, eliminando las impurezas depositadas sobre ella, para obtener una tez fresca y resplandeciente. El método es:

• ingredientes:
  • Dos cucharadas de harina.
  • Una cucharadita de cúrcuma.
  • Una cucharada de leche líquida.
• Preparación:
  • Mezcle la harina de garbanzos y la cúrcuma en un tazón, luego agregue la leche y mezcle bien.
  • La mezcla se aplica sobre la piel durante un cuarto de hora hasta que se seque.
  • Enjuague la piel con agua tibia.
  • El método se repite una vez a la semana.