Was sind die Ursachen für Fettleibigkeit?

Überessen

Übermäßiges Essen kann zu Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit führen, und die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, steigt, wenn die Nahrung einen großen Anteil an Fett und Zucker enthält. Solche Lebensmittel: Fast Food, Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel gelten als energiereich, da sie wenig sind Menge davon enthält... Es enthält sehr viele Kalorien und epidemiologische Studien haben gezeigt, dass eine fettreiche Ernährung zur Gewichtszunahme beiträgt.

Die Menge an Kalorien

Ein körperlich aktiver Mann benötigt etwa 2500 Kalorien pro Tag, während eine körperlich aktive Frau etwa 2000 Kalorien pro Tag benötigt, um ein gesundes Gewicht zu halten. Diese Kalorien können durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel aufgenommen werden, da nur eine Mahlzeit enthält. . Pommes frites, Hamburger und Milchshakes enthalten etwa 1500 Kalorien. Wenn der Körper mehr Kalorien zu sich nimmt, speichert er diese in Form von Fett, was zu Fettleibigkeit führen kann.

Gene

Die Gene einer Person können die Wahrscheinlichkeit, dass sie fettleibig wird, beeinflussen, da Kinder, deren Eltern an Fettleibigkeit leiden, häufiger fettleibig werden als Kinder, deren Eltern nicht an Fettleibigkeit leiden. Dies kann jedoch nicht auf alle verallgemeinert werden, da die Art der Lebensmittel einen Einfluss hat die Funktion einiger Gene. Beispielsweise können Bewohner nicht industrialisierter Gesellschaften an Fettleibigkeit leiden, wenn sie sich kalorienreich ernähren, da die Umwelt und die Qualität der Lebensmittel ihre Gene beeinflussen.

Nimm etwas Medizin

Die Einnahme einiger Medikamente kann zu Fettleibigkeit führen, da ihre Einnahme als Nebenwirkung zu einer Gewichtszunahme führen kann. Beispielsweise wird die Einnahme von Antidepressiva über einen langen Zeitraum zusätzlich zu Diabetes-Medikamenten, Antipsychotika und anderen Medikamenten mit einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht Medikamente verändern die Funktion des Körpers und des Gehirns, was zu einer Steigerung des Appetits und einer Verringerung der Stoffwechselrate führt.

Mangel an körperlicher Aktivität

Inaktivität oder Mangel an körperlicher Aktivität gilt als einer der wichtigsten Faktoren, die zu Fettleibigkeit führen können, da viele Menschen viel Zeit im Sitzen verbringen, anstatt zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren, und dies kann berufsbedingt oder aus Unterhaltungsgründen sein , oder ähnliches, was den Körper daran hindert, die in der aufgenommenen Nahrung enthaltene Energie zu verbrauchen, sodass diese Energie in Form von Fett gespeichert wird. Es wird empfohlen, Aerobic-Übungen mittlerer Intensität durchzuführen, wie z. B. zügiges Gehen oder Radfahren. für einen Zeitraum von mindestens 150 Minuten pro Woche. Es ist auch möglich, an fünf Tagen pro Tag 30 Minuten pro Tag Sport zu treiben.

Medizinische Gründe

Einige Erkrankungen können die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme beeinflussen. Beispiele hierfür sind eine Hypothyreose, bei der die Schilddrüse nicht genügend Hormone produzieren kann, sowie das Cushing-Syndrom, eine seltene Erkrankung, die zu einer übermäßigen Produktion von Steroidhormonen führt Wenn die Fälle richtig diagnostiziert und behandelt werden, kann die Person möglicherweise Fettleibigkeit vermeiden.