Как ухаживать за кожей

العناية بالبشرة

Кожа требует от нас большего, чем просто ее очистка или использование специальных средств по уходу: программа ухода за кожей включает в себя соблюдение здорового питания, полноценный сон, снижение напряжения и усталости. Наш тип кожи определяет этапы ухода за кожей, такие как отшелушивание кожи, использование увлажняющих масок и т. д., и в этой статье мы узнаем больше о наиболее важных этапах ухода за кожей.

Способы ухода за кожей лица

Ежедневный уход за кожей помогает поддерживать здоровье и жизненную силу кожи, избавляя ее от многих проблем, таких как прыщи и темные пятна.Наиболее важными этапами ухода являются следующие:

• Очищение кожи: Очищайте кожу ежедневно, два раза в день, и избегайте мытья сухой кожи или нанесения макияжа, поскольку это лишит ее натуральных масел.
• Нанесите сыворотку на кожу: Питательную сыворотку для кожи уместно использовать утром или вечером, а также при воздействии солнечных лучей.
• Увлажнение кожи: Все типы кожи нуждаются в увлажнении, даже жирной коже необходим легкий увлажняющий крем, не закупоривающий поры.
• Защита кожи от солнечных лучей: Используем солнцезащитный крем со степенью защиты 30 и наносим его на кожу на 15 минут перед выходом на солнце.

Натуральные рецепты для кожи лица

К важным рецептам ухода за кожей относятся следующие:

Овес и йогурт

Отшелушивание является важным базовым этапом ухода за кожей, поскольку оно удаляет омертвевшие клетки кожи и дает возможность формироваться новым клеткам, а овес входит в число натуральных ингредиентов, используемых для отшелушивания кожи. Его метод:

• ингредиенты:
  • Две столовые ложки овсянки.
  • Две столовые ложки йогурта.
  • Медовая ложка.
• Как приготовиться:
  • Смешайте ингредиенты вместе.
  • Нанесите пасту на лицо и массируйте 10-15 минут.
  • Промойте кожу холодной водой.
  • Высушите кожу и увлажните.
  • Отшелушивайте кожу раз в неделю или каждые две недели.

лимон

Лимон отбеливает кожу и улучшает ее здоровый вид, так как он содержит кислоту, удаляющую омертвевшие клетки кожи, а высокое содержание витамина С также уменьшает темные пятна. Его метод заключается в следующем:

• ингредиенты:
  • Половина лимонного сока.
  • Две столовые ложки меда.
• Как приготовиться:
  • Смешайте два ингредиента вместе.
  • Нанесите смесь на лицо на 15 минут.
  • Рецепт повторяют 3-4 раза в неделю.

Куркума

Куркума содержит антиоксиданты, которые устраняют свободные радикалы, делают кожу сияющей и разглаживают морщины. Его метод:

• ингредиенты:
  • Куркума.
  • мука.
  • Вода или молоко.
• Как приготовиться:
  • Смешайте порошок куркумы и муку в равных пропорциях.
  • Добавьте к ним немного воды или молока.
  • Нанесите пасту на кожу.
  • Промойте теплой водой.
  • Применяйте один раз в неделю.

Кокосовое масло

Кокосовое масло богато антиоксидантами, увлажняет кожу и сохраняет ее влажность в течение более длительного времени.

• ингредиенты:
  • Кокосовое масло.

• Как приготовиться:
  • Слегка нагрейте кокосовое масло.
  • Нанесите на кожу.
  • Аккуратно массируйте в течение нескольких минут.
  • Оставьте на 15-20 минут.
  • Промойте теплой водой.
  • Повторяйте рецепт один раз в день.

Розовая вода

Розовая вода подходит для всех типов кожи, так как обладает антиоксидантными свойствами.Это естественный тоник для кожи, придающий ей розовый цвет, и действует как средство для снятия макияжа.Его метод:

• ингредиенты:
  • Розовая вода.
  • хлопок.
• Как приготовиться:
  • Кусочек ваты опускают в розовую воду.
  • Аккуратно нанесите на кожу.
  • Оставьте на 15 минут.
  • Повторяйте ежедневно вечером.

Советы по уходу за кожей

Важные советы для поддержания сияния и жизненной силы кожи:

• Держитесь подальше от курения: Курение вызывает появление морщин на коже, сужает кровеносные сосуды в слоях кожи, уменьшает приток крови и, таким образом, уменьшает количество кислорода и питательных веществ, важных для здоровья кожи, поэтому кожа кажется бледной.
• Бережно обработайте кожу: Сокращая время принятия ванны и длительного принятия душа, поскольку они лишают кожу натуральных масел, а также используя теплую воду вместо горячей, что вызывает сухость кожи.
• Избегайте сильного мыла: Сильные очищающие средства, которые мы используем ежедневно, вызывают сухость кожи, поскольку они лишают ее натуральных масел. Чтобы защитить кожу перед бритьем, сначала нанесите крем для бритья, используйте чистую бритву и увлажните кожу после бритья.
• Придерживайтесь здоровой диеты: Мы сосредотачиваем свою диету на употреблении большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Принимайте рыбий жир или добавки с рыбьим жиром.
• Поддерживайте влажность кожи: Обильное питье воды увлажняет кожу и защищает ее от сухости.
• Держитесь подальше от стресса и напряжения: Стресс и напряжение отрицательно влияют на здоровье кожи, вызывая множество проблем с кожей, таких как прыщи и другие проблемы с кожей, поэтому рекомендуется как можно дольше избегать стресса.

Как лечить проблемы с кожей

Кожа подвержена множеству проблем, таких как прыщи, угри, открытые раны, пигментация и т. д. Существуют современные методы лечения и лечения этих проблем, наиболее важными из которых являются:

Проблема прыщей

Лечение проблемы прыщей определяется серьезностью состояния кожи.Среди наиболее важных методов лечения, используемых для лечения, можно назвать следующие:

• Салициловая кислота.
• Перекись бензоила.
• Альфа-гидроксикислоты.
• Адапален.
• Масло чайного дерева.
• Используйте солнцезащитный крем при использовании этих продуктов, так как они вызывают чувствительность кожи.
• Наклейки или повязки для местного лечения воспалений, возникших в результате прыщей, используются перед сном.
• Полоски для удаления пор, которые используются для удаления сальных нитей, которые выглядят как маленькие желтые трубочки.
• Препараты для местного применения, содержащие ретинол или ретиноиды, сохраняют поры чистыми и прозрачными. Вы также можете получить пользу от массажа лица с минеральным или касторовым маслом в течение минуты.

Пятна, шрамы и пигментация

Чтобы убрать прыщи, шрамы и темные пятна, требуется от нескольких недель до шести месяцев, и их лечение также включает адекватную защиту от солнца для уменьшения гиперпигментации. Наиболее важными методами лечения этих пятен и шрамов являются следующие:

• Силикон: Силикон для местного применения улучшает толщину, цвет и текстуру опухоли. Силиконовый гель наносится от 8 до 24 часов в день.
• Ниацинамид: Ниацинамид уменьшает темные пятна, вызванные прыщами, используется на 2–5% и эффективен для людей с очень светлым оттенком кожи.
• Ретиноевая кислота: Ретиноевая кислота и гликолевая кислота значительно улучшают внешний вид шрамов от прыщей.