Une minceur excessive
De nombreuses personnes souffrent de problèmes de poids ; Certains d'entre eux souffrent de surpoids et d'obésité, d'autres d'une maigreur excessive, ils cherchent donc des moyens de se débarrasser de ces problèmes et s'efforcent d'obtenir un corps harmonieux et un poids idéal. Chaque problème a ses causes et ses voies. pour le traiter, mais prendre du poids est plus difficile que d'en perdre, il faut donc faire preuve de patience et suivre les recettes. Ce que nous mentionnerons dans cet article, et nous mentionnerons également certaines des raisons qui conduisent à la minceur, et nous mentionnerons ses dangers.
Causes d'une maigreur excessive
- Facteurs génétiques: Certaines personnes héritent de traits d’un membre de leur famille, notamment la minceur, car leur appétit pour la nourriture est faible et leur métabolisme est rapide.
- Activité et mouvement accrus : Plus le corps est actif, plus il consomme de calories et, de plus, ne pas manger en quantité adaptée à l'activité physique conduit à la minceur.
- Incidence de la maladie : Comme le diabète, les maladies de la thyroïde, le SIDA ou le cancer, ces maladies entraînent un manque d’appétit et réduisent la capacité de l’organisme à stocker les aliments, et la personne souffrant d’une de ces maladies perd du poids rapidement.
- Prenez des médicaments: Il existe plusieurs types de médicaments qui entraînent une perte d’appétit et de la fatigue.
- l'état psychologique: La dépression et le stress affectent la capacité d'une personne à manger et affectent son appétit.
- Allergie à certains types d'aliments : Comme l'allergie au lactose et au gluten, qui entraînent des difficultés d'absorption des aliments et des problèmes d'indigestion.
Les dangers d’une maigreur excessive
- Ostéoporose due à une insuffisance de calcium dans l’organisme.
- Retard de croissance corporelle et retard d’augmentation de la taille d’une personne en raison de la malnutrition ou du manque de nutriments dont le corps a besoin pour se développer correctement.
- Anémie due à une carence en vitamine B12, en fer et en folate dans l'organisme.
- Système immunitaire faible et contractant ainsi facilement des maladies.
- Peau sèche et perte de cheveux dues à la malnutrition.
- Les femmes souffrent de problèmes menstruels et d’une diminution de la fertilité féminine.
Recettes naturelles pour grossir rapidement
- Buvez constamment une tasse de fenugrec bouilli trois fois par jour, en faisant bouillir de l'eau avec trois grammes de fenugrec en poudre pendant une minute, puis en la filtrant et en la adoucissant avec du miel. Vous pouvez également manger du fenugrec vert.
- Mélangez une demi-tasse d'eau avec une cuillère à soupe et demie d'huile de fenugrec et buvez-la deux fois par jour, une fois à jeun et une fois le soir juste avant de vous coucher, et mangez une cuillerée de confiture directement après l'avoir mangée les deux fois.
- Mangez un oignon au déjeuner et un autre oignon au dîner. Les oignons sont considérés comme un stimulant de l'appétit, renforcent le corps, tuent les germes et nettoient les intestins.
- Mélangez des graines d'aziz moulues avec du fenugrec, des amandes et des pistaches, et mangez-les avec une tasse de lait, ou mélangez tous les ingrédients avec du lait et buvez-le quatre fois par jour, et continuez à utiliser la recette pendant un mois.
Régime pour grossir rapidement
- Premier repas du matin : Prenez deux cuillères à soupe de miel avec une tasse de lait, une boîte de haricots et deux cuillères à soupe de cacao.
- Deuxième repas du matin : Mangez six blancs d'œufs, deux jaunes d'œufs, du fromage blanc, une pomme et une tasse de lait.
- Troisième repas : déjeuner : Mangez de la viande, du poulet ou du poisson, avec une quantité de légumes, de fruits et de lait.
- Quatrième repas : Mangez quatre œufs, une boîte de haricots rouges et du yaourt.
- Cinquième repas : Mangez deux boîtes de thon et des pommes de terre bouillies.
- Sixième repas : dîner : Mangez de la viande, du poisson ou du poulet, avec une certaine quantité de haricots.
Exercices pour grossir rapidement
- L'exercice des muscles de la poitrine se fait en s'allongeant sur le dos droit, puis en soulevant le poids de la poitrine dix fois.
- Dormir sur le dos, lever les pieds droits, puis les plier vers l'avant, poser la tête au sol et placer les mains derrière la tête, puis rapprocher les pieds du ventre puis revenir.
- Dormir sur le dos, plier les genoux vers la droite sans toucher le sol, placer la main droite derrière la tête, étendre la main gauche en travers, puis lever et baisser la tête vers la droite six fois, passer de l'autre côté et en suivant les mêmes étapes.
