Quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids ?

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids

Certaines recherches animales indiquent que l'acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut entraîner une perte de poids de plusieurs manières, notamment :

Améliorer le métabolisme

Une étude menée sur des souris a montré que l'acide acétique augmente l'enzyme AMPK, qui augmente la combustion des graisses et réduit la production de graisse et de sucre par le foie.

Réduire le stockage des graisses

Traiter des souris diabétiques obèses avec de l'acide acétique a réduit le stockage de la graisse abdominale.

Augmenter la combustion des graisses

Une étude menée sur des souris nourries avec un régime riche en graisses a démontré une augmentation significative des gènes responsables de la combustion des graisses, ce qui a contribué à réduire l'accumulation de graisse dans l'organisme.

Réduire l'appétit

Une étude a révélé que l'acide acétique supprime les centres responsables de l'appétit dans le cerveau et réduit ainsi l'appétit, ce qui entraîne une réduction de la consommation alimentaire.

Améliorer la sensation de satiété

Le vinaigre de cidre contribue à améliorer la sensation de satiété, en raison du ralentissement significatif de la vidange de l'estomac, ce qui réduit la quantité de calories consommées.

Réduire le poids, le sucre et le cholestérol

Une étude a révélé que le vinaigre a des effets anti-obésité. Un groupe de souris a été nourri avec un régime riche en graisses et un groupe a reçu du vinaigre de cidre de pomme quotidiennement. Il a été constaté que ce groupe mangeait moins de nourriture et prenait moins de poids. a observé que le pourcentage de sucre et de cholestérol dans le sang diminuait par rapport au groupe dans lequel elle ne recevait pas de vinaigre de cidre de pomme.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

La dose appropriée pour consommer du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids dépend de plusieurs facteurs différents tels que : l'âge, l'état de santé et de nombreux autres facteurs. Il convient de noter qu'il n'y a pas suffisamment d'informations scientifiques sur les quantités appropriées et sûres à consommer du cidre de pomme. vinaigre de cidre de pomme, il est donc conseillé aux gens de suivre les instructions sur le produit, le cas échéant. Consultez un médecin, un pharmacien ou des responsables de la santé avant de prendre la décision d'inclure du vinaigre de cidre de pomme dans votre régime amaigrissant. Le vinaigre de cidre de pomme peut être ajouté au vinaigre de cidre de pomme. régime alimentaire en le mélangeant avec de l'huile d'olive et en l'utilisant comme vinaigrette. Il peut également être utilisé pour mariner des légumes, et il peut être mélangé à de l'eau et bu. La quantité de vinaigre utilisée pour perdre du poids est d'une à deux cuillères à soupe par jour mélangées à de l'eau, et il est préférable de répartir cette quantité en deux ou trois prises tout au long de la journée avant de manger. Il n'est pas recommandé de prendre des quantités supérieures à cette dose, en raison des effets nocifs potentiels liés à la prise de doses plus élevées. Il est également préférable de commencer par prendre une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme pour voir si la personne peut le tolérer ou non. Il est également recommandé de ne pas prendre plus d'une cuillère à soupe à la fois. , car en prendre une forte dose peut provoquer des nausées.