Méthode diététique de soupe aux choux

Régime soupe aux choux

C'est l'un des types de régimes à résultats rapides qui font perdre à l'organisme un certain nombre de kilos en une semaine seulement en raison de sa grande capacité à brûler les graisses et à se débarrasser des dépôts accumulés dans l'organisme, en plus de sa capacité à limiter les calories entrant dans l'organisme, en continuant à manger du chou ou de la soupe aux choux pendant une semaine en plus de manger des suppléments nutritionnels pour garantir que l'organisme reçoive les nutriments dont il a besoin, comme les fruits, les légumes et la viande blanche. C'est une bonne idée de le prendre pendant plus d'une semaine car il manque de glucides complexes, de vitamines, de protéines et de minéraux.

Comment préparer la soupe aux choux

Ingrédients:

• Un oignon de taille moyenne, haché.
• Deux gousses d'ail écrasées.
• Deux cuillères à soupe d'huile d'olive.
• Deux gousses de poivron vert.
• Trois carottes.
• Une cuillère à café de sel et une autre cuillère de poivre noir.
• Un bouquet de persil ou de céleri.
• Un petit champignon.
• Un demi chou.

la façon de préparer:

• Ajouter les oignons et l'ail à l'huile dans la casserole à feu moyen.
• Coupez le chou et les carottes en petits morceaux et ajoutez-les dans la marmite.
• Ajouter le poivron vert, le persil, le sel, le poivre noir et les champignons et laisser reposer une demi-heure ou jusqu'à ce que les ingrédients soient cuits.

Comment faire le régime chou

Comme nous l'avons mentionné précédemment, ce régime ne dure qu'une semaine et se déroule comme suit :

• Le premier jour : Mangez de la soupe aux choux et un peu de fruits, en évitant de manger des bananes, et en buvant beaucoup d'eau et de liquides, ce qui sera adopté tout au long de la semaine.
• Le deuxième jour : Mangez de grandes quantités de légumes, sauf les légumineuses, avec de la soupe aux choux, en buvant de l'eau et des boissons chaudes non sucrées.
• Troisième jour : Mangez beaucoup de fruits et de légumes, en plus de manger de la soupe aux choux.
• Quatrième jour : Mangez huit bananes avec de la soupe aux choux et mangez beaucoup de lait écrémé, c'est-à-dire boire de la soupe aux choux tout en mangeant environ huit bananes et en buvant des quantités illimitées de lait écrémé.
• Cinquième jour : Mangez un demi-kilo de viande avec de la soupe aux choux et six tomates.
• Sixième jour : Ajoutez un peu de viande rouge ou blanche à la soupe aux choux et vous pourrez également manger des fruits.
• Jour 7 : Mangez de la soupe aux choux avec beaucoup de riz brun et des légumes bouillis.

Avantages du chou

Les bienfaits du chou sont nombreux, dont les plus importants sont :

• Il est riche en fibres et faible en calories.
• Riche en vitamine K et en anthocyanes, essentielles à la santé du cerveau.
• Débarrasser la peau de l'acné grâce à sa richesse en soufre. Il est également bénéfique pour la santé des cheveux et des ongles, car le soufre est nécessaire à la production de kératine.
• Purifiant l'organisme des molécules nocives qu'il contient, comme l'acide urique et les radicaux libres.
• Stimuler le travail des enzymes et réduire l'incidence des tumeurs cancéreuses.
• Maintenir les niveaux de pression dans leurs limites normales.
• Réguler la glycémie.
• Anti-inflammatoire.
• Réduit la sensation de maux de tête.