Mélange d'orange et de citron pour mincir

Mélanges de citron et d'orange pour mincir

Le citron et l’orange peuvent être utilisés dans des mélanges minceur corporels, notamment :

• Mettez une cuillère ou deux de jus de citron dans une tasse d'eau chaude et buvez le mélange le matin avant de manger quoi que ce soit, car cela facilite le processus de digestion.
• Manger des oranges fraîches avant le petit-déjeuner aide le corps à se sentir rassasié et réduit également le désir de manger des sucres.
• Coupez deux citrons en petites tranches, puis mettez-les dans une bouteille d'eau froide. Boire de l'eau citronnée tout au long de la journée hydrate le corps, ce qui est important pour perdre du poids. Le jus de citron frais est également riche en vitamine C et en potassium.
• Boire une tasse d'eau chaude et du jus de citron en fin de journée pour calmer les nerfs et stimuler un peu le système immunitaire pendant le sommeil.
• Préparez du jus de citron et d'orange avec du kiwi ; Le kiwi est considéré comme un fruit riche en vitamine E et en antioxydants, tandis que les oranges ont également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le jus est préparé en mélangeant une cuillère à café de miel avec le jus d'une orange, d'un kiwi et le jus d'un citron. dans un mixeur, puis versez-le dans une tasse.Avec un peu de sel.

ملاحظة: Il convient de noter qu'un autre agrume qui aide à mincir est le pamplemousse, car boire son jus l'après-midi compense la consommation d'aliments contenant du sucre.

Bienfaits de l'orange pour mincir

Les oranges contiennent un faible pourcentage de calories, malgré leur goût sucré. Une orange navel, par exemple, contient 69 calories, tandis qu'une orange Valencia en contient 59. Les calories qu'elle contient fournissent de l'énergie aux muscles et au cerveau, et donc les oranges aident. Contrôle du poids, car il contient également des fibres alimentaires qui aident à contrôler l'appétit et à maintenir les aliments dans l'estomac pendant une période plus longue, ce qui augmente la sensation de satiété pendant de longues périodes après avoir mangé. des oranges comme repas. Léger, au lieu de boire son jus, car le jus d'orange contient une plus grande quantité de calories qu'une orange. Chaque tasse de jus d'orange contient 112 calories, soit près de deux fois les calories d'une orange.

Bienfaits du citron pour mincir

Les acides citriques présents dans le citron aident à stimuler le métabolisme, ce qui permet de brûler plus de calories et de stocker moins de graisses. Boire un verre d'eau avec du jus de citron tôt le matin ou manger une tranche de citron avant les repas améliore le métabolisme.