Comment mincir en une semaine

Gain de graisse et de poids

Il ne fait aucun doute que la graisse stockée dans le corps humain est importante et nécessaire à la poursuite de sa vie, car elle fournit à l'organisme l'énergie dont il a besoin pour mener à bien les processus vitaux et les activités quotidiennes. C'est également un isolant thermique qui absorbe Cependant, l'augmentation de la quantité de graisse stockée entraîne une prise de poids et la poursuite de son stockage conduit également à une obésité excessive, considérée comme l'un des plus grands défis auxquels le monde est confronté à notre époque.

De nombreuses personnes, hommes et femmes, de tous âges, souffrent du problème de l’obésité. Ce qui les rend vulnérables aux risques pour leur santé et ils n’ont pas la forme physique qui les aide à mener à bien leurs activités quotidiennes.

Régime pour perdre du poids en une semaine

Avant de commencer le régime, il faut souligner qu'un mauvais mode de vie et le manque d'exercice sont les causes les plus importantes de l'excès de poids, il est donc nécessaire d'équilibrer les calories qui entrent dans le corps et celles qui en sortent, et ce système aide avec cet équilibre. Ci-dessous, nous montrons le régime approprié pour une semaine.

• Le premier jour : Cette journée est considérée comme une étape préparatoire à la semaine de perte de poids, il est donc recommandé de répartir correctement les repas. Pour ne jamais avoir faim, vous pouvez manger toutes sortes de fruits sauf les bananes, tout en mangeant beaucoup de cantaloup et de pastèque.
• Deuxième jour : C'est la Journée des légumes. Vous pouvez manger tous types de légumes, qu'ils soient frais ou cuits, à condition qu'aucune matière grasse ne soit ajoutée lors de leur cuisson. Nous vous suggérons de commencer votre journée avec une pomme de terre bouillie. Il fournit au corps suffisamment d’énergie pour terminer la journée.
• Troisième jour : Aujourd’hui, vous n’aurez pas faim du tout, car c’est une journée consacrée aux fruits et aux légumes. Vous êtes autorisé à manger n'importe quelle combinaison de légumes et de fruits - à l'exception des bananes et des pommes de terre - ; Pour apporter à votre corps des vitamines et des minéraux.

• Quatrième jour : Ne mangez que des bananes et du lait. Il vous suffit de distribuer dix bananes et quatre tasses de lait aux repas que vous consommez tout au long de la journée. Vous n'avez donc pas faim.
• Cinquième jour : Aujourd'hui, vous mangerez un aliment différent de celui d'avant. Mangez une petite quantité de riz avec six tomates, réparties sur toute la journée, mais vous devez aider votre corps à le débarrasser des sels de tomates, en buvant une plus grande quantité d'eau que la quantité que vous avez bu les jours précédents. .
• Sixième jour : Il reste un peu de poids supplémentaire, vous pouvez donc manger une petite assiette de riz avec tous les légumes que vous souhaitez et la quantité que vous souhaitez.
• Septième jour : Nous vous conseillons de manger une assiette de riz et de légumes, et de boire beaucoup de jus de fruits frais, notamment du jus d'orange, car il est riche en vitamine C.

Remarque : Pour le succès de ce système, assurez-vous de boire au moins dix tasses d'eau par jour, sauf le cinquième jour, où vous devez en boire plus.