Les meilleures méthodes de soins de la peau

Soins de la peau

La peau est le plus grand organe du corps, mais certaines personnes ignorent les soins de la peau qui en font partie. En fait, les soins de la peau ne sont pas une tâche difficile, car il existe plusieurs façons de prendre soin de la santé de l'organisme. peau, et la bonne façon de le faire commence par suivre un régime de santé quotidien, et ce régime ne rend pas la peau non seulement saine, mais le résultat reflète également une vie heureuse et saine, avec quelques autres étapes que nous expliquerons .

Les meilleures méthodes de soins de la peau

Les soins de la peau ne se limitent pas à la nettoyer et à utiliser des crèmes hydratantes, car ils incluent la nécessité de suivre une alimentation saine, de dormir suffisamment, de faire de l'exercice et de contrôler les niveaux de stress qui causent l'acné et affectent la santé en général, en plus d'arrêter de fumer, ce qui nuit à la peau. la peau. Le cœur et les poumons, et cela affecte la peau car il réduit la production de collagène et d’élastine, ce qui fait paraître la peau plus vieille avec l’apparition de rides et resserre les vaisseaux sanguins, ce qui empêche la nourriture et l’oxygène d’atteindre la peau. La peau peut avoir besoin de traitements supplémentaires selon son type, comme l'utilisation de masques peeling ou de masques hydratants, et nous mentionnons ci-dessous les méthodes de soins de la peau :

Retrait des produits cosmétiques

Lorsque vous devez vous maquiller, vous devez utiliser du maquillage et des produits cosmétiques adaptés à votre type de peau et vous devez les retirer avant de vous coucher pour éviter l'acné. Lorsque vous vous maquillez quotidiennement, vous devez en reposer la peau. pendant un jour ou deux, et vous devez nettoyer vos pinceaux et outils de maquillage. Pour éviter l'accumulation et la propagation des bactéries responsables de l'acné, le démaquillage peut être démaquillé de manière naturelle et domestique, car il élimine le maquillage des yeux, généralement difficile à enlever, et nourrit également la peau. de la manière suivante :

• ingrédients:
  • Huile végétale ou huile pour bébé.
• Procédé d'application:
  • Massez la peau avec une quantité généreuse d'huile.
  • Laissez ensuite agir 3 à 5 minutes.
  • Après cela, l'huile est essuyée avec un chiffon ou un coton, puis le visage est lavé avec un nettoyant pour le visage.

Nettoyant pour le visage

La peau du visage et du cou doit être lavée deux fois par jour pour garder la peau exempte d'huiles, améliorer la santé de la peau et prévenir les boutons, le matin et avant d'aller dormir, en utilisant de l'eau tiède et un nettoyant pour le visage adapté au type de peau. . Il faut se laver les mains avant de laver le visage pour les nettoyer, et utiliser une serviette. Ou une éponge douce. Le lavage du visage est suivi d'une lotion tonique, puis d'une crème hydratante. Le maquillage doit être démaquillé avant de laver le visage. Ceci est considéré comme la meilleure méthode de soins de la peau, et pas seulement la meilleure. Le nettoyage, la tonification et l’hydratation sont considérés comme la base de votre routine quotidienne de soins de la peau. Pour maintenir une peau saine et jeune.

Crème solaire

Il faut éviter de rester longtemps au soleil, surtout entre dix heures du matin et deux heures de l'après-midi. En effet, les rayons du soleil sont plus nocifs à ces moments-là et la crème solaire doit être utilisée même en hiver, à condition que la crème solaire contienne au moins un SPF15, et réappliquée pendant la journée, notamment en cas de baignade ou de transpiration excessive. choisi qu'il contient de la crème solaire si la personne n'aime pas la crème solaire.

Hydratant

Il ne faut pas oublier d'utiliser une crème hydratante adaptée à la peau. Elle doit être appliquée sur celle-ci après l'avoir légèrement humidifiée avec de l'eau. La crème hydratante doit être utilisée en fonction du climat, car en hiver, on utilise la crème la plus lourde et la plus légère. s'utilise en été. Il est possible de choisir une crème hydratante qui contient de la crème solaire, et même les peaux grasses ont besoin d'Hydratation : Vous pouvez choisir une crème hydratante légère ou un gel conçu pour les peaux grasses. Il ne faut pas négliger l'hydratation qui vient de l'intérieur, qui est de l'eau, car vous devriez boire plus de huit tasses d'eau par jour, ce qui rend la peau lumineuse, fraîche et plus jeune.

Peeling

La peau doit être exfoliée une fois par semaine. Pour éliminer les cellules mortes de la peau et adoucir la peau, des outils spéciaux d'exfoliation peuvent être utilisés, comme un gommage, un luffa, une éponge exfoliante et l'utilisation d'un gommage léger pour le visage autre que celui utilisé pour le corps. La peau du visage étant plus délicate que le reste de la peau du corps, une crème hydratante doit toujours être utilisée après l’exfoliation.

Suivez une alimentation saine

Ce régime comprend la consommation de beaucoup de légumes, de fruits et de salades. Parce qu'il contient des vitamines et des antioxydants bénéfiques pour la peau, vous devez inclure des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3, que l'on trouve dans le poisson et certains autres aliments, car ils protègent la peau des dommages causés par le soleil et améliorent son élasticité. une petite portion de chocolat noir; Parce qu'il hydrate la peau, améliore sa texture et prévient les signes du vieillissement, parce qu'il contient des antioxydants et qu'il existe des aliments qui contiennent des graisses insaturées qui sont bénéfiques pour la peau, comme l'huile d'olive et les œufs, et qu'il faut éviter les aliments rapides et transformés, les sucreries et les sucres, ainsi que les aliments qui contiennent des glucides.

Exercice

L'exercice augmente le flux sanguin vers la peau, lui fournissant ainsi de l'oxygène et des nutriments. De plus, la transpiration pendant l'exercice expulse les toxines de la peau et l'exercice soulage le stress qui affecte négativement la peau et la santé, vous devez donc faire de l'exercice pendant plusieurs heures par semaine. .

Un sommeil réparateur

Ne pas dormir suffisamment rend la peau pâle et provoque des gonflements sous les yeux et des cernes. Quant à un sommeil adéquat, qui dure 7 à 9 heures chaque nuit, il réduit les rides, les gonflements et l'obscurité sous les yeux, obtenant ainsi une fraîcheur et une sensation de fraîcheur. une peau saine.

Douche à l'eau tiède

L'eau chaude élimine les huiles naturelles de la peau, ce qui la dessèche davantage. Il est donc préférable de se doucher avec de l'eau tiède et d'utiliser un savon doux, car les savons forts endommagent la peau et la dessèchent. Séchez le corps et le visage avec une serviette. doucement et appliquez une crème hydratante pendant que la peau est encore humide avec de l'eau. De l'huile d'amande peut être utilisée. Ou de l'huile de noix de coco, ou de l'huile d'olive, ou une crème hydratante contenant un écran solaire ; Ce qui protégera la peau et lui donnera un aspect plus jeune.