Herbes pour prendre du poids en une semaine

prise de poids

Il y a beaucoup de personnes qui souffrent du problème de l'extrême maigreur, et il y a aussi un groupe de personnes qui ne souffrent pas d'insuffisance pondérale mais qui souhaitent augmenter leur masse musculaire. Parfois, l'insuffisance pondérale peut être nocive pour la santé, tout comme le danger de perdre du poids. le surpoids. L'insuffisance pondérale peut être définie comme une condition dans laquelle l'indice de masse corporelle (en anglais : Body mass index) est inférieur à 18.5, il est possible de prendre du poids en consommant une plus grande quantité de calories dont le corps a besoin pour remplir ses fonctions de façon régulière. régulièrement.

Les herbes peuvent-elles augmenter le poids en une semaine ?

L'hérédité et les gènes jouent un rôle majeur dans la construction physique et musculaire, et le corps a besoin de temps pour reconstruire les muscles et les stocker de manière saine, au lieu de convertir les aliments ingérés en graisse. Une prise de poids rapide peut entraîner des effets secondaires inconfortables, tels que comme : ballonnements, rétention d'eau et maux d'estomac. Bien qu'il existe peu d'études sur la prise de poids, le taux de prise de poids acceptable se situe entre 0.2 et 0.9 kilogramme par semaine. En cas de malnutrition sévère, le taux de prise de poids sans danger peut atteindre 2 kilogrammes par semaine. Il convient de noter qu'il n'existe aucune étude sur la prise d'herbes et la prise de poids, mais il est possible que la perte d'appétit soit l'une des raisons qui empêche la prise de poids, ce qui est considéré comme une question frustrante pour les personnes qui souffrent de surpoids. perte, et le paragraphe suivant explique certaines de ces herbes.

Herbes pour augmenter l'appétit

La consommation de certains aliments peut ralentir la digestion et provoquer la production de gaz, ce qui entraîne une sensation de lourdeur dans l'estomac et réduit l'appétit, mais certaines herbes contiennent des huiles aromatiques qui ont un effet répulsif contre les gaz, notamment les suivantes :

• Aneth: (Anglais : Aneth) Les huiles volatiles de l'aneth ont un effet répulsif contre les gaz, améliorent l'appétit et contribuent au processus de digestion.
• Anis et fenouil : De nombreux articles médicaux indiquent que l’anis et le fenouil ont un effet carminatif et améliorent le tube digestif.
• Basilic: L'extrait de basilic est utilisé comme complément pour expulser les gaz.
• Menthe pointue : La menthe verte contient 87 % de carvone, un composé qui a un effet anti-ballonnement.
• coriandre: La coriandre et son huile contiennent entre 65 % et 70 % de linalol.
• Thym: Le thym contient le composé thymol, qui est utilisé comme anti-gaz.

Conseils pour prendre du poids

Il existe quelques conseils qui peuvent être suivis pour prendre du poids de manière saine, notamment les suivants :

• Les personnes qui souffrent d’un manque d’appétit mangent leurs aliments par lots, pas en une seule fois, et les divisent en 5 ou 6 repas.
• Buvez des liquides avant ou après les repas et évitez d'en boire pendant les repas, ce qui vous aide à manger une plus grande quantité de nourriture.
• Évitez de manger des aliments faibles en calories et mangez des aliments riches en graisses saines ou des aliments traditionnels.
• Ajoutez du lait en poudre, du miel, des fruits secs et des noix aux aliments après la cuisson.
• Ajoutez à la salade des huiles saines comme l'huile d'olive. Vous pouvez également y ajouter des olives, des avocats, des noix et des graines de tournesol.
• Consultez un nutritionniste pour vous aider à élaborer un plan alimentaire qui vous aidera à prendre du poids de manière saine, avec des aliments populaires.
• Consommez des collations riches en calories entre les repas.

Questions fréquemment posées sur les herbes pour la prise de poids

Existe-t-il des herbes pour faire grossir les enfants ?

Il n’existe aucune étude sur les enfants prenant des herbes pour prendre du poids.

Existe-t-il des herbes pour faire grossir le visage ou les jambes ?

Comme mentionné précédemment, l'hérédité et les gènes jouent un rôle important dans le développement physique et musculaire, il n'est donc pas possible de prendre du poids dans une zone spécifique du corps, mais pas dans d'autres.