Dieta de la sopa de repollo
Uno de los tipos de dieta con resultados rápidos, en el que el cuerpo pierde una cantidad de kilogramos en tan solo una semana debido a su alta capacidad para quemar grasas y deshacerse de los depósitos acumulados en el cuerpo, además de su capacidad para reducir las calorías que ingresan. el cuerpo, al seguir comiendo repollo o sopa de repollo durante una semana además de comer suplementos dietéticos para asegurar que el cuerpo reciba los nutrientes que necesita, como frutas, verduras y carnes blancas, no es bueno seguirlo durante más de una semana debido a la falta de carbohidratos complejos, vitaminas, proteínas y minerales.
Cómo preparar sopa de repollo
Ingredientes:
- Una cebolla mediana, picada.
- Dos dientes de ajo machacados.
- Dos cucharadas de aceite de oliva.
- Dos cuernos de pimiento verde.
- Tres zanahorias.
- Una cucharadita de sal y una cucharadita de pimienta negra.
- Montón de perejil o apio.
- Un pequeño hongo.
- Medio grano de col.
Preparación:
- Agregue las cebollas y el ajo al aceite en la cacerola a fuego medio.
- Pica el repollo y las zanahorias en trozos pequeños y agrégalos a la olla.
- Agregue pimiento verde, perejil, sal, pimienta negra y champiñones, y deje por media hora o hasta que los ingredientes estén suaves.
Cómo hacer la dieta de la col
Como mencionamos anteriormente, esta dieta es solo para una semana, y es la siguiente:
Lea también:dieta sin hambre- El primer día: Tomar sopa de repollo y un poco de fruta, con la necesidad de abstenerse de comer plátanos, y beber mucha agua y líquidos, que se irán adoptando a lo largo de la semana.
- El segundo día: comer grandes cantidades de verduras, excepto legumbres, con sopa de col, mientras se bebe agua y bebidas calientes sin azúcar.
- El tercer día: coma muchas frutas y verduras además de comer sopa de repollo.
- El cuarto día: comer ocho plátanos además de la sopa de repollo y comer mucha leche desnatada, que es beber sopa de repollo con comer unos ocho plátanos y beber cantidades ilimitadas de leche desnatada.
- Quinto día: comer medio kilo de carne con sopa de col y seis tomates.
- Sexto día: agregue un poco de carne roja o blanca al lado de la sopa de repollo, y también puede comer algunas frutas.
- Séptimo día: comer sopa de col con abundante arroz integral y verduras hervidas.
Los beneficios del repollo
Hay muchos beneficios del repollo, los más importantes son:
- Es rico en fibra y es bajo en calorías.
- Rico en vitamina K y antocianinas, esenciales para la salud del cerebro.
- Elimina el acné de la piel por su riqueza en azufre, y también es beneficioso para la salud del cabello y las uñas, ya que el azufre es necesario para la producción de queratina.
- Depurando el organismo de las moléculas nocivas que contiene, como el ácido úrico y los radicales libres.
- Estimulando la acción de las enzimas y reduciendo la incidencia de tumores cancerosos.
- Mantener los niveles de presión dentro del rango normal.
- Regulando el azúcar en sangre.
- Antiinflamatorio.
- Reduce el dolor de cabeza.
