Come sandía y haz dieta.

Sandía

La sandía es una de las frutas de verano, que se caracteriza por tener un sabor maravilloso y un sabor muy agradable, le da al cuerpo recuperación y vitalidad, ya que contiene un alto porcentaje de agua, por lo tanto, la sandía depura el organismo de toxinas e impurezas. también contiene muchos nutrientes importantes, mientras disfruta de la capacidad de pérdida de peso superior, ya que la sandía se incluye en muchas dietas.

Los expertos en nutrición recomiendan comer sandía, para conseguir un cuerpo en forma y un peso saludable, lejos del exceso de grasa, ya que la sandía no contiene nada de grasa, y contiene un bajo porcentaje de azúcar y pocas calorías, y además contiene un alto porcentaje de vitamina C y vitamina C. B1, vitamina B6, betacaroteno y muchos antioxidantes, como licopeno, magnesio y potasio.

Come sandía y haz dieta.

La dieta de la sandía se aplica para bajar de peso, en dos etapas, en la primera etapa se come la sandía por tres días consecutivos, sin ingerir ningún tipo de alimento, cuidando que el cuerpo no esté débil o padezca enfermedades crónicas, y en la Segunda etapa de la dieta Sandía para bajar de peso, se consume sandía además de otro tipo de alimentos, en un periodo de seis días, donde las comidas se distribuyen de la siguiente manera:

Primer día:

• Desayuno: una taza de cereal integral, con una taza de leche, con una tostada.
• Merienda: dos rebanadas de sandía.
• Almuerzo: un trozo de pechuga de pollo hervida o a la plancha, o pescado a la plancha, con una ensaladera, a la que se le añade vinagre y limón.

Cena: dos rebanadas de sandía.

El segundo día:

• Desayuno: una rodaja de sandía, más una taza de café o una taza de té verde.
• Almuerzo: un trozo de bistec de ternera, una taza de arroz blanco y una rodaja de sandía.
• Cena: un pequeño trozo de queso blanco, con una rebanada de pan tostado, con una rodaja de sandía.

el tercer día:

• Desayuno: una rodaja de sandía, con una rebanada de pan integral, con una taza de té verde.
• Almuerzo: un trozo de pechuga de pollo, sin piel y a la parrilla, o hervida, una rebanada de pan integral y una rebanada de sandía.
• Cena: XNUMX gramos de pescado a la plancha, XNUMX gramos de arroz hervido y dos rodajas de sandía.

El cuarto día:

• Desayuno: una rodaja de sandía, una rebanada de pan tostado y una taza de té verde.
• Almuerzo: cincuenta gramos de pasta y tres rodajas de sandía.
• Cena: ensalada de verduras y sandía a gusto.

El quinto día:

• Desayuno: dos rebanadas de sandía.
• Almuerzo: un plato de sopa de verduras, una rebanada de pan integral y dos rebanadas de sandía.
• Cena: una patata al horno y dos rodajas de sandía.

el sexto día:

• Desayuno: tres rebanadas de sandía.
• Almuerzo: filete de ternera a la parrilla y una cantidad abierta de sandía.
• Cena: una rebanada de pan integral, un trozo de queso blanco y tres rebanadas de sandía.