¿Cuáles son las causas del aumento de peso?

Falta de sueño

Se considera que el sueño está relacionado con un mayor sueño; Por ejemplo, la falta de sueño provoca un cambio en los niveles hormonales del cuerpo. Estas hormonas aumentan la sensación de hambre, especialmente a altas horas de la noche, lo que lleva a comer bocadillos y, por tanto, a aumentar las calorías.

Antidepresivos

Los antidepresivos tienen efectos secundarios, incluido el aumento de peso. La depresión provoca cambios de peso, y el inicio de un tratamiento por abuso de drogas se considera una causa de aumento del apetito y por ende de aumento de peso, por lo que se puede hablar con el médico para realizar cambios en el plan de tratamiento, si el individuo cree que los antidepresivos son una causa del aumento de peso.

la hormona cortisol

Algunos estudios relacionan el aumento de peso con niveles elevados de cortisol debido a la tensión y el estrés. La hormona cortisol aumenta el apetito del individuo y, por lo tanto, conduce al aumento de peso. Un nivel alto de la hormona cortisol también provoca un aumento en el nivel de insulina en el cuerpo, lo que conduce a una disminución del azúcar en la sangre y, por lo tanto, el individuo siente hambre constante. Por ello, se recomienda que el individuo reduzca los niveles de estrés a los que está expuesto en su vida diariamente con el fin de deshacerse del exceso de peso.

Estrógeno

Se considera que una de las principales causas que conducen al aumento de peso, especialmente en mujeres mayores de cuarenta y cinco años, es el bajo nivel de estrógeno en el organismo, el cual se produce en los ovarios y se almacena en las células grasas, por lo que se produce una disminución elevada de esta hormona. Provoca la acumulación de más grasa en caderas y muslos, por lo que es preferible ingerir alimentos ricos en fibra, que ayuda a estimular la producción de estrógenos para así reducir la acumulación de grasa en las células adiposas.

Herencia

La genética es un factor esencial para que un individuo gane peso. Como la probabilidad de adquirirlo un individuo con padres obesos es mayor que la de individuos con padres delgados; Muchos estudios sobre gemelos muestran que existen varios componentes genéticos que aumentan la capacidad de un individuo para ganar peso.

Azúcar

La ingesta excesiva de azúcar se considera una de las principales causas de obesidad, ya que la ingesta excesiva de azúcar provoca cambios en las hormonas químicas del cuerpo y, por tanto, un aumento de peso. El azúcar generalmente se considera un componente compuesto de la glucosa y la fructosa, por lo que cuando el consumo elevado de fructosa conduce a niveles altos de insulina y, por lo tanto, a un aumento del almacenamiento de energía en el cuerpo, que se convierte en grasa, provocando obesidad en el individuo.