Kohlsuppendiät
Bei der Kohlsuppe oder Kohldiät handelt es sich um eine Art Schnelldiät, bei der man in einer Woche etwa fünf Kilogramm Körpergewicht verliert. Bei dieser Diät muss man eine ganze Woche lang eine große Menge Kohlsuppe trinken, während dieser Zeit können auch andere Suppenarten hinzugefügt werden Zeit können Sie beispielsweise Gemüsesuppe und braunen Reis nach dem vom Ernährungsberater verordneten Zeitplan essen, und trotz der schnellen Ergebnisse innerhalb einer Woche ist es nicht möglich, die Diät länger als eine Woche fortzusetzen, da dadurch viele Nährstoffe verloren gehen für den menschlichen Körper notwendig.
Kohlsuppe zubereiten
die Zutaten
- Eine große weiße oder grüne Zwiebel.
- Knoblauchzehe.
- Grüner Pfeffer.
- Eine Tomate.
- Drei Karottenkörner.
- Eine kleine Menge Pilze.
- Ein Haufen Sellerie.
- Ein halber Kohlkopf.
Die Zubereitung
Alle vorherigen Zutaten werden in einen großen Topf gegeben, mit einer angemessenen Menge Wasser versetzt und dann zwei Stunden lang oder bis das Gemüse weich ist bei schwacher Hitze stehen gelassen.
Kohlsuppe-Diätprogramm
An jedem Tag der Woche sollten Sie zwei Portionen Kohlsuppe essen, auch andere Speisen können mit der Suppe gegessen werden. Da die Hauptidee des Kohlsuppen-Diätprogramms darin besteht, das menschliche Hungergefühl, das zu einem Sättigungsgefühl führt, loszuwerden, wurde hierfür das folgende Programm entwickelt:
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|---|---|
| Sonntag | Essen Sie so viel Kohlsuppe, wie eine Person tagsüber möchte, zusätzlich zu der Möglichkeit, jede Art von Obst außer Bananen zu essen |
| Montag | Essen Sie Kohlsuppe und eine Reihe kalorienarmer Gemüsesorten außer Mais, Hülsenfrüchten oder Erbsen. Sie können auch eine Ofenkartoffel mit etwas Butter essen. |
| Dienstag | Essen Sie eine angemessene Menge Kohlsuppe und essen Sie neben der Kohlsuppe eine Gruppe kalorienarmer Gemüse- und Obstsorten |
| Mittwoch | Essen Sie Kohlsuppe, 6-8 Bananen und fettarme Milch |
| Donnerstag | Wir essen Kohlsuppe, 6 Tomaten, 15-20 Gramm Fisch, Rind oder Huhn. An diesem Tag sollten mindestens 6 Gläser Wasser getrunken werden, empfohlen werden mehr als 6 Gläser |
| Freitag | Essen Sie Kohlsuppe, Rindfleisch und kalorienarmes Gemüse |
| Samstag | Essen Sie Kohlsuppe, eine Schüssel Vollkornreis, fettarmes Gemüse und Fruchtsaft |
Nebenwirkungen der Kohlsuppendiät
Die Kohlsuppendiät führt zur Ansammlung eines großen Prozentsatzes an Gasen im menschlichen Magen, da sie auf den Verzehr einer großen Menge Kohl und kalorienarmen Gemüses angewiesen ist, was das Phänomen von Gasen im menschlichen Körper verursacht, und es gibt keine bezweifeln, dass die Menschen, die die Kohl-Diät anwendeten, ihr Gewicht effektiv reduzieren konnten. Allerdings litten sie unter Kopfschmerzen, vermindertem Energieniveau, Stimmungsschwankungen, mangelnder Konzentration und einem Gefühl extremer Müdigkeit und Erschöpfung. Einige von ihnen auch litt unter Stress, Nervosität und Depressionen.
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