Как возникает ожирение?

тучность

Ожирение возникает в результате накопления в организме жира, составляющего в общей сложности более 35% у женщин и 30% у мужчин.Этот жир вырабатывается человеком, употребляющим в пищу продукты, содержащие калории, превышающие потребности и потребности организма, поскольку организм потребляет необходимые калории, а остальное сохраняет в виде жиров и жиров в жировых клетках. Исследования показали, что каждые 7000 калорий увеличивают вес на один килограмм, а значит, любые несколько калорий в течение дня увеличивают вес в целом.

Человек считается страдающим ожирением, когда его вес превышает (120%) его идеальный вес, а количество жира и жира превышает нормальную норму в организме, и, таким образом, лишний жир откладывается во внутренних органах, таких как сердце и печень. и вызывает снижение их функциональных возможностей, а также сохраняется под кожей.

Виды ожирения

Яблочное ожирение: это скопление лишнего жира в области живота или верхней части тела.
Грушевое ожирение: это скопление лишнего жира и жира вокруг бедер и бедер, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Причины набора веса и ожирения

Увеличение количества калорий, поступающих в организм при недостатке движения и малоподвижном образе жизни, приводит к тому, что организм откладывает калории в виде жира.
Чрезмерное потребление крахмалов (углеводов) и добавление к ним большого количества жиров, например, пицца, выпечка, арабские сладости и картофель фри.
Чрезмерное употребление фаст-фуда с высоким содержанием насыщенных жиров.
Психологическое состояние человека Когда человек подвергается депрессии, печали и психологическому напряжению, это заставляет его есть пищу в больших количествах, не обращая внимания на то, что это такое и сколько в ней жиров.
Соблюдение нездоровых и случайных диет, которые вызывают быструю потерю веса и, следовательно, прибавку в весе после отказа от них.
В причинах увеличения веса участвует генетика, поэтому люди, члены семьи которых имели избыточный вес, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, чем другие.
Наличие некоторых заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы.

Опасности и осложнения ожирения

Нарушения со стороны сердца и кровообращения (нарушения пульса, высокое артериальное давление, сердечная недостаточность).
Возникновение всех видов инсультов (инсульт головного мозга, инсульт сердца, инсульт сосудов конечностей).
Метаболические заболевания (сахарный диабет, подагра, гиперлипидемия).
Боль в суставах (боли в коленях, спине и стопах).
Гормональные нарушения (нарушения менструального цикла у женщин, функциональная недостаточность некоторых желез).
Раковые опухоли чаще появляются у людей с ожирением.
Одышка во время сна.
Образование желчных камней и жира вокруг печени.

Лечение ожирения

Выполнение упражнений ежедневно и непрерывно.
Держитесь подальше от психологического давления, напряжения и депрессии или пытайтесь поговорить с друзьями, когда вы находитесь в стрессе и грусти, чтобы устранить плохое психологическое состояние.
Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, богатой овощами и фруктами, выберите диету, подходящую для вашей фигуры и здоровья, и обратитесь к врачу-специалисту, чтобы он помог подобрать подходящую диету.