диета на капустном супе
Это один из видов быстрорезультативных диет, позволяющих организму потерять несколько килограммов всего за одну неделю благодаря высокой способности сжигать жир и избавляться от накопившихся в организме отложений, а также способности ограничивать калорий, поступающих в организм, если продолжать есть капусту или щи в течение недели в дополнение к употреблению пищевых добавок, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, такими как фрукты, овощи и белое мясо. хорошая идея принимать его больше недели, потому что в нем не хватает сложных углеводов, витаминов, белков и минералов.
Как приготовить щи
ингредиенты:
- Одна луковица среднего размера, нарезанная.
- Два зубчика измельченного чеснока.
- Две столовые ложки оливкового масла.
- Два стручка зеленого перца.
- Три морковки.
- Чайная ложка соли и еще ложка черного перца.
- Пучок петрушки или сельдерея.
- Маленький гриб.
- Половина капусты.
Как приготовиться:
- Добавьте лук и чеснок в кастрюлю с маслом на среднем огне.
- Капусту и морковь нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю.
- Добавьте зеленый перец, петрушку, соль, черный перец и грибы и оставьте на полчаса или до готовности ингредиентов.
Как соблюдать капустную диету
Как мы упоминали ранее, эта диета рассчитана всего на одну неделю и выглядит следующим образом:
Читайте также:Польза питьевой воды для диеты- Первый день: Съешьте щи и немного фруктов, избегая при этом бананов и пейте много воды и жидкости, которые будут приняты в течение всей недели.
- Второй день: Ешьте большое количество овощей, кроме бобовых, со щами, запивая водой и несладкими горячими напитками.
- День третий: Ешьте много фруктов и овощей, а также щи.
- День четвертый: съешьте восемь бананов вместе с капустным супом и съешьте много обезжиренного молока, то есть запивайте щи, одновременно съедая около восьми бананов и выпивая неограниченное количество обезжиренного молока.
- День пятый: Съешьте полкило мяса со щами и шестью помидорами.
- День шестой: Добавьте в щи немного красного или белого мяса, а также можно съесть немного фруктов.
- День 7: Ешьте щи с большим количеством коричневого риса и вареных овощей.
Польза капусты
У капусты много преимуществ, наиболее важными из которых являются:
- Он богат клетчаткой и низкокалорийен.
- Богат витамином К и антоцианами, которые необходимы для здоровья мозга.
- Избавление кожи от прыщей благодаря богатству серой.Это также полезно для здоровья волос и ногтей, так как сера необходима для производства кератина.
- Очищение организма от содержащихся в нем вредных молекул, таких как мочевая кислота и свободные радикалы.
- Стимулирование работы ферментов и снижение заболеваемости раковыми опухолями.
- Поддержание уровня давления в пределах нормы.
- Регулирование уровня сахара в крови.
- Противовоспалительное средство.
- Уменьшает ощущение головной боли.
