Избыточный вес
Многие люди страдают от лишнего веса и стремятся всеми средствами и методами решить эту проблему и обрести подтянутое и красивое тело.Причин этому много, в том числе фастфуд, длительное сидение за компьютером, генетический фактор, бесполезные диеты и др. Очень много, и в этой статье мы узнаем о быстрых способах избавиться от лишнего веса.
Натуральные смеси для избавления от лишнего веса
Кардамоновые смеси
- Ставим чашку обезжиренного молока на слабый огонь, пока молоко не начнет нагреваться, добавляем в него три стручка кардамона, ложку сахара и оставляем на огне минуты на три, пока ингредиенты не закипят. пить два раза в день после обеда и ужина.
- Поместите очищенный и нарезанный мелкими кубиками лимон, нарезанный кубиками грейпфрут, очищенный и нарезанный имбирь и пять листьев мяты в чашке теплой воды, оставьте на полчаса, затем пейте эту смесь один раз в день.
- Поместите ложку молотой корицы и ложку мелко измельченного имбиря в чашку теплой воды и пейте один раз в день натощак.
Лимонные смеси
- Положите две столовые ложки свежего лимонного сока и столовую ложку натурального меда в чашку теплой воды и выпейте эту смесь рано утром натощак.
- Добавьте ложку натурального меда, ложку черного перца и четыре ложки свежевыжатого лимонного сока в чашку теплой воды и пейте дважды в день.
- Поместите пять семян черного тмина и две столовые ложки свежего лимонного сока в чашку теплой воды и выпейте эту смесь рано утром перед завтраком.
Советы, как быстро избавиться от лишнего веса
- Выложите на тарелку салата ложку кокосового масла и острого перца и съешьте.
- Выпивайте чашку теплой воды утром натощак перед завтраком.
- Выпивайте чашку зеленого чая ежедневно.
- Выпейте чашку обезжиренного молока или чашку нежирного йогурта.
- Съешьте один апельсин вместо того, чтобы выжимать его и пить.
- Съешьте одно яблоко на завтрак.
- Замените продукты, содержащие жир, продуктами, содержащими клетчатку.
- Держитесь подальше от фаст-фуда.
- Разделите приемы пищи на несколько приемов пищи в день.
- Не пейте безалкогольные напитки.
- Выполнение упражнений, в том числе плавание, ходьба и многие другие.
