Régime soupe aux choux
Le régime soupe aux choux est un type de régime rapide permettant de perdre environ cinq kilos de poids en une semaine. Ce régime nécessite de boire une grande quantité de soupe aux choux pendant une semaine entière, et d'autres types de soupe peuvent être ajoutés pendant cette période. Par exemple, vous pouvez manger de la soupe aux légumes. Le riz brun est consommé selon le programme prescrit par le nutritionniste, et malgré ses résultats rapides en une semaine, il n'est pas possible de poursuivre le régime pendant plus d'une semaine, car il perd une grande partie de ses propriétés. nutriments nécessaires au corps humain.
Faire de la soupe aux choux
Ingrédients
- Un gros oignon blanc ou vert.
- une gousse d'ail.
- poivre vert.
- Une tomate.
- Trois carottes.
- Une petite quantité de champignon.
- Un bouquet de céleri.
- Une demi-tête de chou.
طريقة التحضير
Placez tous les ingrédients précédents dans un grand bol, ajoutez une quantité appropriée d'eau aux ingrédients, puis laissez-les sur feu doux pendant deux heures ou jusqu'à ce que les légumes soient cuits.
Programme diététique soupe aux choux
Chaque jour de la semaine, vous devriez manger deux portions de soupe aux choux et vous pouvez manger d'autres types d'aliments avec la soupe. Parce que l’idée de base du programme diététique soupe aux choux est de se débarrasser de la sensation de faim d’une personne, qui conduit à une sensation de satiété, c’est pourquoi le programme suivant a été développé :
Lire plus:Qu'est-ce qu'un régime liquide ?| Aujourd'hui | Nourriture |
|---|---|
| Dimanche | Mangez la quantité de soupe aux choux qu'une personne désire pendant la journée, en plus de la possibilité de manger tout type de fruit sauf les bananes |
| Le lundi | Mangez de la soupe aux choux et un groupe de légumes faibles en calories, à l'exception du maïs, des légumineuses ou des pois. Vous pouvez également manger une pomme de terre rôtie avec une petite quantité de beurre. |
| Mardi | Mangez une quantité appropriée de soupe aux choux et mangez un groupe de légumes et de fruits faibles en calories en plus de la soupe aux choux |
| Mercredi | Mangez de la soupe aux choux, 6 à 8 bananes et du lait faible en gras |
| Jeudi | On mange de la soupe aux choux, 6 tomates, 15-20 grammes de poisson, du bœuf ou du poulet. Vous devez boire au moins 6 verres d'eau ce jour-là, et une quantité supérieure à 6 verres est recommandée. |
| Vendredi | Mangez de la soupe au chou, au bœuf et aux légumes faible en calories |
| السبت | Mangez de la soupe aux choux, un bol de riz complet, des légumes faibles en gras et du jus de fruits |
Effets secondaires du régime soupe aux choux
Le régime soupe aux choux entraîne l'accumulation d'un pourcentage important de gaz dans l'estomac humain, car il dépend de la consommation d'une grande quantité de choux et de légumes hypocaloriques, ce qui provoque le phénomène de gaz dans le corps humain. que les personnes qui appliquaient le régime au chou étaient capables de perdre du poids efficacement. Elles étaient efficaces, mais elles souffraient de maux de tête, de faibles niveaux d'énergie, de sautes d'humeur, d'un manque de concentration et d'une sensation de fatigue et d'épuisement extrêmes. Certains d'entre eux souffraient également de tension, nervosité et dépression.
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