Qu'est-ce que le système alimentaire Luqaimat ?

Système de régime Luqaimat

En 2007, le Dr Louis Alwyn a publié un livre intitulé Why Weight Around, qui encourage les lecteurs à suivre le régime Five Luqaimat pour perdre du poids, car il garantit des résultats de perte de poids rapides et est à l'opposé de nombreuses modes alimentaires. mais ce système présente des inconvénients. Les inconvénients et les avantages de ce système peuvent être connus en évaluant s'il vaut le temps et l'argent nécessaires.

Avantages du régime Luqaimat

Ce système tourne autour de la capacité du corps à perdre du poids, qui est l'objectif principal de tout régime réussi, et cela se fait par un entraînement au contrôle des portions de nourriture, afin de limiter la quantité de calories consommées, car ce système permet à l'individu de manger. quels que soient ses désirs alimentaires, cela aide à prévenir les sentiments de privation, car c'est le sentiment de privation qui pousse les gens à abandonner les régimes.

Inconvénients du régime Luqaimat

Le système de régime Luqaimat présente des inconvénients, notamment : Ce système ne peut pas être suivi à long terme, et il n'est pas conçu pour l'être, et c'est son plus gros inconvénient, car il est recommandé de revenir à des habitudes alimentaires normales immédiatement après atteindre le poids désiré, selon un rapport de l'Université du Colorado à Boulder, il est considéré en combinaison avec d'autres régimes pour perdre du poids, et l'un de ses inconvénients est de reprendre le poids perdu après l'arrêt des régimes qui incluent. une faible quantité de calories peut entraîner une carence nutritionnelle, qui à son tour entraîne une anémie, une diminution des fonctions intellectuelles et des niveaux d'énergie, ainsi qu'une perte d'autres fonctions.

Régime alimentaire

Vous pouvez élaborer un plan pour suivre un régime amaigrissant en :

• le petit déjeuner: Cela implique de boire une tasse de café noir et un groupe de pilules de vitamines, et si le plan suivi est inefficace, le système suivi peut être inapproprié pour le corps, comme le Dr Lewis explique la raison pour laquelle on ne prend pas de petit-déjeuner, que lorsque la personne a n'a rien mangé depuis le dîner de la nuit précédente, le corps est en état de jeûne lorsque vous vous réveillez le matin, et selon son avis, prolonger cette période de jeûne de quelques heures supplémentaires fait que le corps consomme plus de graisse abdominale et l'élimine en début de journée, il est également préférable de prendre un groupe de vitamines pour s'assurer qu'il n'y a pas de carence en nutriments.
• Déjeuner: Mangez cinq bouchées de n'importe quel type d'aliment. Un exemple présenté par le Dr Lewis est de manger un petit morceau de hamburger divisé en cinq bouchées. Cela fournit au corps des protéines et certains nutriments. De plus, il a un goût délicieux et répond à tous les goûts. .
• Le dîner: Mangez cinq bouchées de n'importe quoi, car le Dr Lewis propose des options diététiques acceptables pour le dîner, telles que : trois bouchées de macaroni au fromage et deux bouchées de tarte aux pommes.

Cependant, il semble que le Dr Oz ne soit pas d'accord avec l'idée que les gens suivent ce régime parce qu'il est malsain, comme il le dit : « Le corps humain a besoin de certains éléments nutritionnels, tels que : le fer, le calcium, le magnésium, les protéines, les graisses saines. , de bons glucides et autres, et ils peuvent être obtenus en mangeant suffisamment de tous types d'aliments, car le corps humain peut commencer à s'effondrer en cas de carence dans l'un de ces éléments. La dernière réponse du Dr Lewis à celle du Dr Oz. "Les personnes qui suivent son régime ne souffriront d'aucune carence nutritionnelle, car le corps humain, selon son opinion, stocke suffisamment de nutriments pour tout le mois de consommation d'aliments conformes à son régime).

Il est possible de perdre environ 7 kilos en une semaine seulement, et de continuer à perdre encore plus de poids sur le long terme, et c'est ce que le Dr Lewis a promis dans l'émission télévisée Dr. Oz, où il a expliqué que ce système ajoute environ 800 calories. par jour, soit environ la moitié de la quantité recommandée. Ce régime a balayé le monde grâce au Dr Lewis, qui l'a développé, et grâce au programme télévisé du Dr Oz. Ce régime est censé avoir des résultats similaires à ceux du Dr. rétrécissement de l'estomac sans nécessiter aucune intervention chirurgicale.