Régime thermal
Il existe de nombreuses façons de perdre du poids et de brûler les graisses, mais il est préférable de suivre des méthodes saines, et ces méthodes incluent : Régime thermique ou régime calorique, qui nécessite la disponibilité de tous les nutriments nécessaires à la santé et au bien-être de l'organisme, tout en réduisant la quantité de graisses, de sucres et de féculents consommés, en plus de calculer les calories des aliments et de choisir ceux qui brûlent les graisses et les calories, afin d'obtenir un poids idéal. Dans cet article, nous allons vous présenter un programme de régime thermique pour brûler les graisses.
Régime thermal pour brûler les graisses
le premier jour
- petit déjeuner: Une part de gâteau, avec cent vingt millilitres de lait écrémé.
- Snack: Un fruit trois heures après le petit-déjeuner.
- déjeuner: Un morceau de viande grillée, une petite assiette de pâtes bouillies et une assiette de salade.
- Le dîner: Un quart de miche de pain brun, avec un œuf à la coque et quatre olives.
le deuxième jour
- petit déjeuner: Une tasse de jus d'orange et une tasse de yaourt.
- Snack: Une tasse de gelée trois heures après le petit-déjeuner.
- déjeuner: Un morceau de viande grillée, un quart de miche de pain, une assiette de salade et un fruit.
- Dîner: Une tranche de fromage cuit, avec un quart de miche de pain.
le troisième jour
- petit déjeuner: Un quart de miche de pain, avec un œuf à la coque et un fruit.
- déjeuner: Un quart de poulet bouilli ou grillé, accompagné de deux petites pommes de terre rôties ou bouillies et d'une assiette de salade.
- Snack: Pilule de fruits.
- Dîner: Une petite boîte de thon, égouttée de l'huile, avec un quart de miche de pain.
le quatrième jour
- petit déjeuner: Une assiette de corn flakes, avec cent vingt millilitres de lait écrémé.
- Snack Un fruit, trois heures après le petit-déjeuner.
- déjeuner: Une assiette de pâtes bouillies, avec un morceau de viande grillée et une assiette de salade.
- Snack: Un morceau de chocolat, trois heures après le déjeuner.
- Dîner: Un quart de morceau de pain, avec une assiette de haricots et de salade.
Le cinquième jour
- petit déjeuner: Deux morceaux de pain grillé, avec un morceau de fromage fondu.
- Snack: Pilule de fruits.
- déjeuner: Poisson grillé avec une assiette de riz bouilli et une assiette de salade.
- Snack: Pilule de fruits
- Dîner: Un morceau de pain grillé, une tranche de fromage et une assiette de salade.
Le sixième jour
- petit déjeuner: Un morceau de pain grillé trempé dans du miel, accompagné d'un fruit.
- Snack: Pilule de fruits.
- déjeuner: Une assiette de pâtes bouillies et une assiette de salade.
- Snack: Pilule de fruits.
- Dîner: Un quart de miche de pain avec un œuf à la coque et cent vingt millilitres de lait écrémé.
le septième jour
- petit déjeuner: Deux tranches de pain grillé, avec une tranche de fromage cuit.
- Snack: Pilule de fruits.
- déjeuner: Tranche de fromage avec un quart de miche de pain, une assiette de haricots et de la salade.
- Snack: Pilule de fruits.
- Dîner: Une tranche de pizza de taille moyenne.
- ملاحظة: Il est recommandé de s’engager à boire une quantité d’eau suffisante chaque jour, ce qui équivaut à huit tasses.
