Fromage cottage pour régime

Récemment, les personnes de tous âges et de tous sexes sont de plus en plus enclines à manger du fromage cottage. En plus de son bon goût, il joue un rôle essentiel dans la perte de poids et l'élimination des graisses, et il est considéré comme l'un des aliments que les bodybuilders la plupart aiment manger.

Les avantages

• Parce qu’il contient un faible pourcentage de matières grasses, il est considéré comme bon pour réduire le nombre de calories, ce qui contribue à la perte de poids.
• Réduit le risque de cancer du sein.
• Il n’est pas nécessaire de réduire le nombre de calories qu’il contient.

Ses dommages

• Se sentir fatigué et faible en raison du manque de calories.
• Continuer à manger ce fromage dans le but de suivre un régime affaiblit le tissu musculaire.
• La personne devient plus sensible aux maladies dues à un système immunitaire affaibli.

Comment faire un régime au fromage cottage

Il existe un certain nombre de versions du régime au fromage cottage, dont certaines durent trois jours et d'autres une semaine. Parmi ces versions figurent :

• Une version permet d'ajouter du sucre et de la cannelle au fromage, et ce que l'on entend ici par sucre est le sucre diététique.
• Une version qui permet de manger des légumes et des fruits avec du fromage.
• Une version qui vous permet de manger autant de fromage allégé que vous le souhaitez.

Régime au fromage cottage pendant trois jours

Si vous souhaitez commencer à suivre le régime au fromage pour perdre du poids, vous devez suivre l'une des versions à court terme qui ne dépassent pas une semaine. Vous ne devez pas manger du fromage seul, mais plutôt y ajouter un certain type de légume et de fruit, et manger les trois repas principaux en plus des repas complémentaires que permettent certaines versions.

le premier jour:

• Boire une tasse d’eau tiède à jeun.
• Petit-déjeuner : il doit contenir un morceau de fromage cottage sans sel, une tranche de pain brun et du thé ou du café sans sucre.
• Déjeuner : une boîte de thon sans huile, une tranche de pain grillé et une tasse de café sans sucre.
• Dîner : Une tranche de poitrine de poulet grillée, un fruit et trois cuillères à soupe de haricots verts.

le deuxième jour:

• Le petit-déjeuner comprend un œuf à la coque, une banane, une tranche de pain brun et une tasse de thé ou de café.
• Le déjeuner comprend une boîte de thon, un quart d'once de fromage cottage et une tasse de thé ou de café.
• Quant au dîner, une tranche de poitrine de poulet, avec du brocoli et une tasse de lait écrémé.

le troisième jour:

• Petit-déjeuner : Il se compose d'un morceau de fromage cottage et de pain grillé, avec une tasse de thé et une pomme une demi-heure après le petit-déjeuner.
• Déjeuner : Mangez une tranche de pain noir, un œuf à la coque et une tasse de thé.
• Dîner : Mangez une demi-boîte de thon, des tranches de carottes et une tasse de jus naturel.

Avertissements

• Consulter un médecin est indispensable avant de commencer tout régime.
• Le fromage n’est pas riche de tous les nutriments dont l’organisme a besoin.
• Faire de l'exercice pendant un régime.