Méthode du régime Luqaimat en détail

Régime Luqaimat

Le régime Luqaimat ne dépend pas du nombre de calories qu'une personne consomme, mais plutôt de la quantité de nourriture qui doit être consommée, d'où le nom de « régime Luqaimat ». L'idée de ce régime est très simple, et son succès Le taux augmente chaque fois que nous parvenons à modifier notre régime alimentaire, en mangeant tous les types d'aliments que nous aimons, mais en quantités spécifiques et dans le cadre d'un système précis. Par conséquent, on peut dire que le régime Luqaimat est un moyen de perdre du poids sans faim. ou privation, à moins qu'il n'existe un problème de santé qui empêche la personne de manger un certain type d'aliments afin de préserver sa santé.

Diet Luqaimat en détail

C'est un repas amusant, en plus de cinq bouchées par jour, et il est mangé toutes les deux, trois heures ou quatre heures, mais de façon régulière. Exemples de bouchées qui peuvent être consommées : Un grain de tout type de légume ou de fruit, ou un litre de jus, divisé en cinq bouchées pour que la consommation ne dépasse pas cinq cuillères à soupe de sucre, ou un demi-morceau de pizza, ou une poignée de pop-corn, ou dix grains de chips, ou une demi-tasse de lait, ou un tiers de tasse de raisins, ou une demi-tasse de salade verte, ou cinq morceaux de biscuits, ou un bonbon de la taille d'une boîte d'allumettes, ou cinq amandes.

Avant de manger le Luqaimat, vous devez boire deux tasses d'eau, puis manger cinq cacahuètes afin de vous débarrasser de la sensation de faim. Dans le régime Luqaimat, il est conseillé de ne pas sauter le petit-déjeuner, en raison de ses grands avantages. à la santé humaine, au don et à la production, et le petit-déjeuner augmente les taux de brûlure dans le corps.

Petit-déjeuner dans le régime Luqaimat

Le petit-déjeuner dans le régime Luqaimat comprend :

• Un quart de miche de pain local.
• Un œuf à la coque, un morceau de fromage, une cuillère à soupe de douceur ou deux cuillères à soupe de haricots.
• Une tasse de thé au lait.

Des portions de repas amusantes

Comme nous l'avons mentionné précédemment, ce régime dépend des quantités, vous devez donc respecter les quantités indiquées, qui sont les suivantes :

• Une tasse et demie de salade.
• Une tasse et demie du repas principal sur la table.
• Un bonbon pas plus gros qu’une boîte d’allumettes.
• Boire deux verres d'eau avant le repas et manger d'abord une assiette de salade.

Remarque : si le happy repas contient des féculents, mangez une demi-miche de pain local, ou l'équivalent de cinq cuillères à soupe de riz ou de pâtes, et un bonbon peut être remplacé par une demi-tasse de jus de fruits frais, ou par un fruit. , ou avec deux cuillères de glace.