Beneficios de la miel en el ombligo para adelgazar

Miel

La miel se considera un líquido de sabor dulce y las abejas la elaboran a partir del néctar de las flores. Hay aproximadamente 320 tipos diferentes de miel, que difieren en color, olor y sabor. La miel también contiene una mezcla de aminoácidos, vitaminas y minerales. y antioxidantes. También tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antivirales y antibacterianas, además de usarse como desinfectante. Cabe señalar que la composición y propiedades de la miel varían dependiendo; Debido al origen de las flores, la región geográfica, la estación y los procesos de procesamiento que se llevan a cabo después de su cosecha, cabe destacar que la miel contiene un alto porcentaje de azúcares, llegando a un 75% de glucosa y fructosa.

Beneficios de la miel en el ombligo para adelgazar

Científicamente no existen investigaciones que demuestren el beneficio de ponerse miel en el ombligo, y se han difundido recetas que utilizan la miel como ingrediente principal con el fin de adelgazar. Por ejemplo: agregar una mezcla de miel y canela al té, pero no hay estudios que demuestren de manera concluyente que la canela y la miel puedan ayudar a perder peso, las investigaciones sobre esta mezcla aún son escasas y limitadas, mientras que muchos estudios lo prometen. En un estudio se demostró que consumir miel en lugar de sacarosa; Puede contribuir a reducir el aumento de peso y en otro estudio se descubrió que esta mezcla puede activar hormonas que reducen el apetito.

También se ha descubierto que consumir jugo de limón endulzado con miel en lugar de refrescos con azúcares añadidos puede contribuir a reducir la cantidad de calorías y azúcares consumidos, por ejemplo una lata de refresco con un tamaño aproximado de 341 mililitros contiene 110 calorías y 30 gramos de azúcar, mientras que una lata de refresco del mismo tamaño contiene 25 calorías y 6 gramos de azúcar. El jugo de limón endulzado con una cucharadita de miel contiene XNUMX calorías y XNUMX gramos de azúcar, y cuanto menor sea la cantidad de miel agregada, menos calorías y más peso se pierde también.

Otros beneficios de la miel

La miel es un alimento saludable que aporta muchos beneficios al organismo, y entre sus beneficios mencionamos los siguientes:

• Antiinflamatorio: En un estudio realizado en 2005 se encontró que la aplicación tópica de miel ayudaba a reducir en un 85% la inflamación de las mucosas (en inglés: Mucositis), o inflamación del sistema digestivo. También se utiliza una bebida a base de miel y vinagre de manzana. utilizado como remedio casero. Para aliviar el dolor de la artritis.
• Ayuda a estimular el sistema inmunológico: Las propiedades antioxidantes y antibacterianas de la miel pueden ayudar a mejorar la capacidad del sistema inmunológico del cuerpo para combatir enfermedades como el resfriado común.
• Contribuyendo a mantener un sistema digestivo saludable: La miel se considera un remedio casero común para aliviar los problemas digestivos. Como estreñimiento y úlceras, pero cabe señalar que la evidencia en la que se basa este beneficio aún no es concluyente.
• Ayuda a aumentar los niveles de energía: La miel puede proporcionar al cuerpo un impulso de energía al aumentar los niveles de azúcar en la sangre, y se considera una de las mejores alternativas al azúcar. Las investigaciones indican que los diabéticos también pueden comer cantidades limitadas de miel, con la necesidad de controlar su nivel de azúcar en la sangre. niveles.
• Mantener una piel sana: La miel ayuda a hidratar la piel y las propiedades antibacterianas de la miel contribuyen a aliviar el acné, este alimento también ayuda a tratar las manchas que aparecen en la piel. Aplique miel cruda y lave la piel después de 20 minutos con agua tibia.
• Ayuda a tratar quemaduras: Se ha descubierto que la miel ayuda a tratar quemaduras cuando se aplica tópicamente en el sitio de la lesión. Las investigaciones también han demostrado que aplicar miel tópicamente en las úlceras causadas por la diabetes es un tratamiento eficaz cuando una persona no responde al tratamiento con antibióticos.
• Ayuda a regular el colesterol y disminuir los niveles de triglicéridos: Muchos estudios han encontrado que la miel puede mejorar los niveles de colesterol. Sus niveles elevados provocan un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, se ha demostrado que la miel reduce los niveles de colesterol dañino, al tiempo que aumenta los niveles de colesterol bueno, además se ha observado en muchos estudios que el consumo regular de miel está relacionado con una disminución de Niveles de triglicéridos en el cuerpo, cuyo alto nivel se considera la fuerza impulsora, la principal causa de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina.

El valor nutricional de la miel

La siguiente tabla muestra los nutrientes disponibles en 21 gramos: El equivalente a una cucharada de miel:

Advertencias de consumir miel

La miel es considerada una forma de azúcar, por lo que se recomienda consumirla en cantidades moderadas, ya que la Asociación Americana del Corazón recomienda que la cantidad de azúcares añadidos no supere las 100 calorías diarias para las mujeres, mientras que para los hombres ha recomendado que la cantidad No exceder las 150 calorías por día. El consumo de azúcar es de XNUMX calorías por día, lo que equivale aproximadamente a dos cucharadas para las mujeres y tres cucharadas para los hombres. También vale la pena señalar que no se debe dar miel a bebés menores de un año. año, ya que les puede provocar un tipo de intoxicación alimentaria grave al contener esporas bacterianas, esta intoxicación puede provocarles parálisis, cabe destacar que la miel pasteurizada también puede contener estas esporas.