Wie frisch die Haut ist

Verwenden Sie Mandelöl

Studien zeigen, dass Mandelöl neben essentiellen Mineralien, Phytosterinen und ungesättigten Fettsäuren einen hohen Anteil an hautaufhellenden Substanzen enthält, darunter Vitamin E, Vitamin B2, Vitamin B3 und Vitamin B6, da diese Substanzen die Frische der Haut verbessern . Es entfernt unerwünschte Flecken. Um es zu verwenden, wird Mandelöl erhitzt, indem man es in eine Schüssel in einer größeren Schüssel mit heißem Wasser gibt, es fünf Minuten lang stehen lässt, dann etwas Mandelöl auf die Hände reibt und es auf die Haut aufträgt. und zehn bis fünfzehn Minuten lang sanft einmassieren. Anschließend mit einem sauberen Tuch überschüssiges Öl von der Haut entfernen. Die Methode wird fünfzehn Tage lang vor dem Schlafengehen angewendet, dann zwei- bis dreimal pro Woche, dann einmal pro Woche.

Verwendung von Aloe Vera

Aloe Vera ist Aloe Vera-Gel, das aus Aloe Vera-Blättern gewonnen wird. Studien zufolge trägt Aloe Vera dazu bei, das Auftreten von Pigmentflecken und Flecken zu reduzieren und die Frische und Gesundheit der Haut zu verbessern. Bei der Anwendung wird ein Teil davon aufgetragen XNUMX Minuten lang auf die Haut einwirken lassen, dann mit Wasser abwaschen und den Vorgang zwei Wochen lang zweimal täglich wiederholen.

Verwendung von Retinol

Retinol ist eine der natürlichen Formen von Vitamin A, dem Hauptvitamin, das geschädigte Zellen in der Haut behandelt und die Zellteilung in ihnen stimuliert, was zu einem Peeling und einer Regeneration der Haut führt. Darüber hinaus fördert Retinol die Kollagenproduktion im Körper. und stimuliert die mitotische Aktivität, wodurch Falten reduziert werden.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

Der Verzehr verschiedener Lebensmittel, die Vitamin C und Antioxidantien enthalten, ist eine der besten Möglichkeiten, die Frische der Haut zu verbessern. Zu diesen Lebensmitteln gehören: Beeren, Papaya, Kiwi, Erdbeeren, Orangen und Süßkartoffeln. Darüber hinaus sind Lebensmittel reich an gesunden Lebensmitteln Fette können gegessen werden, etwa aus Avocados, Nüssen und Samen.

Trinken Sie ausreichend Wasser

Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Frische der Haut zu verbessern, besteht darin, täglich ausreichend Wasser zu trinken, und zwar in einer Menge von dreizehn Tassen für Männer und neun Tassen für Frauen. Sie können auch Kokoswasser trinken; Weil es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften für die Haut besitzt und zusätzlich Vitamin C und einige Mineralien wie Kalium, Kalzium und Magnesium enthält.