Was sind die idealen Körperspezifikationen für einen Mann?
Der ideale Körper für einen Mann ist derjenige, der der Form eines Trapezes ähnelt, sodass der Mann eine breite Brust, breite Schultern, eine mittelgroße Taille und dünne Beine hat. Mit anderen Worten, der Körper des Mannes ist ideal, wenn der obere Teil des Torsos größer ist als der untere Teil des Torsos, und historisch den Mann mit breiten Brustmuskeln mit Kraft symbolisiert, und eine Studie, die an der Universität Groningen in stattfand 2005 zeigte sich, dass Frauen möglicherweise Männer bevorzugen, die einen Schulterumfang haben, der etwas mehr als den halben Hüftumfang misst, und aus dieser Studie wurde geschlossen, dass die Attraktivität von Männern mit einem Taillen-zu-Schulter-Verhältnis von 0.6 mehr als 0.5 beträgt doppelt so hoch wie bei Männern mit einem Verhältnis von 0.7, 0.8 oder XNUMX.
Was sind die idealen Körperspezifikationen für eine Frau?
Die ideale Taille für eine Frau drückt die Gesundheit einer Frau aus, da ein Taillenumfang von mehr als 88.9 cm auf einen hohen Fettanteil im Bauchbereich hinweist, was zu vielen mit Übergewicht verbundenen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Krümmung des Bauches führt Der untere Rücken ist ein Merkmal des Körpers. Ideal für Frauen, da die Wirbelsäule von der unteren Seite nach innen stärker gekrümmt erscheint, was sich bei der Schwangerschaft zeigt, da dies ihr hilft, das Gewicht des Fötus während der Schwangerschaft zu tragen.
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Ein perfekter Körper kann durch Befolgen dieser Schritte erreicht werden:
- Bestimmen Sie die Bereiche des Körpers, in denen Sie abnehmen müssen, und messen Sie das Gewicht am besten morgens vor dem Essen mit einer Waage, um das genaue Körpergewicht zu kennen.
- Essen Sie magere Proteine wie Huhn, Fisch und Eier. Es wird auch empfohlen, die Menge an kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie Brot und Reis zu reduzieren und mehr Obst und Gemüse zu essen.
- Yogaübungen machen.
- Trinken Sie viel Wasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Teint zu verbessern.
