Wie werde ich Cellulite an den Oberschenkeln los?

Abnehmen und Wasser trinken

Abnehmen kann helfen, Cellulite loszuwerden, aber das passiert nur, wenn die Person übergewichtig ist, da der Abbau von überschüssigem Fett im Körper das Auftreten von Cellulite auf natürliche Weise reduziert, und es ist erwähnenswert, dass Cellulite bei Menschen mit Normalgewicht auftreten kann , oder diejenigen, die an Gewichtsverlust leiden, und wenn eine Person etwas Gewicht verlieren möchte, können eine gesunde Ernährung und Bewegung helfen, schlaffe Oberschenkel zu reduzieren, und es sollte beachtet werden, dass Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was die Ansammlung von Fett reduziert Darüber hinaus verbessert es die Durchblutung und den Lymphfluss, zusätzlich zu seiner Nützlichkeit bei der Aufrechterhaltung der Körperfeuchtigkeit.

Aufgaben machen

Übung wird berücksichtigt; Zum Beispiel: Aerobic-Übungen oder sogenanntes Intervalltraining, das eine unterschiedliche Trainingsintensität umfasst, die zur Fettverbrennung beiträgt, sowie Kraftübungen, die zur Straffung der Muskeln bei Cellulite beitragen, was zur Verbesserung des Hautbildes und der Konzentration beiträgt wird bevorzugt bei Kraftübungen, die dabei helfen, die hintere Oberschenkelmuskulatur, den Quadrizeps, das Gesäß und die Hüfte aufzubauen; Das heißt, der untere Teil des Körpers zweimal pro Woche und das Gewicht der Gewichte allmählich zu erhöhen, was die Herausforderung für die Muskeln erhöht, und wir erwähnen die vorteilhaftesten Sportarten zur Reduzierung von Cellulite:

• Step-up-Übung (auf Englisch: Step-ups).
• Lunge-Übungen (auf Englisch: Lunges).
• Hockübungen (auf Englisch: Squats).

Schallwellen und Laser

Manchmal wird ein manuelles Werkzeug verwendet, das Schallwellen verteilt, um Cellulite mit Schallwellen zu entfernen, aber diese Methode kann mehrere Sitzungen erfordern, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, während die Laser-Cellulite-Entfernung das Erscheinungsbild auf der Haut für ein Jahr oder länger reduzieren kann, und dieser Prozess erfordert das Einführen einer Sonde Ein kleines Lasergerät wird unter der Haut verwendet, und beide Verfahren basieren auf dem Aufbrechen der Bindungen, die zwischen den Bindegewebsmolekülen entstehen, die sich unter der Haut befinden und Cellulite verursachen.

التدليك

Einige Methoden zur Entfernung von Cellulite beruhen auf einer intensiven oder kräftigen Massage, die hilft, die Durchblutung zu erhöhen, Giftstoffe zu entfernen und die Menge an überschüssiger Flüssigkeit in Bereichen zu reduzieren, die anfällig für Cellulite sind. Da es sich um das Massieren der Rollen einer manuellen Maschine auf der Haut in dem Bereich handelt, der Cellulite enthält, kann eine leichte Verbesserung der Haut festgestellt werden, aber dieses Ergebnis ist nur von kurzer Dauer.