Чрезмерная худоба
Есть много людей, которые страдают от проблем с весом; Кто-то из них страдает избыточным весом и ожирением, а кто-то – чрезмерной худобой, поэтому ищут пути избавления от этих проблем и стремятся обрести гармоничное тело и идеальный вес.У каждой проблемы есть свои причины и пути. лечить его, но набрать вес сложнее, чем его потерять, поэтому необходимо запастись терпением и следовать рецептам.О чем мы упомянем в этой статье, а также упомянем некоторые причины, которые приводят к худобе, и упомянем его опасности.
Причины чрезмерной худобы
- Генетические факторы: Некоторые люди унаследовали черты характера от члена семьи, в том числе худобу, поскольку у них слабый аппетит и быстрый обмен веществ.
- Повышенная активность и движение: Чем более активен организм, тем больше калорий он потребляет.Кроме того, отказ от еды в количестве, соответствующем физической активности, приводит к худобе.
- Заболеваемость: Такие как диабет, заболевания щитовидной железы, СПИД или рак.Наличие этих заболеваний вызывает плохой аппетит и снижает способность организма хранить пищу, и человек, страдающий одним из этих заболеваний, быстро теряет вес.
- Примите некоторые лекарства: Существует несколько типов лекарств, которые вызывают потерю аппетита и усталость.
- Психическое состояние: Депрессия и стресс влияют на способность человека есть и влияют на его аппетит.
- Аллергия на некоторые виды продуктов питания: Например, аллергия на лактозу и глютен, которые вызывают трудности с усвоением пищи и проблемы с пищеварением.
Опасность чрезмерной худобы
- Остеопороз из-за недостатка кальция в организме.
- Задержка роста тела и задержка увеличения роста человека из-за неправильного питания или недостатка питательных веществ, необходимых организму для правильного роста.
- Анемия из-за дефицита витамина В12, железа и фолиевой кислоты в организме.
- Слабая иммунная система и поэтому легко заражается болезнями.
- Сухая кожа и выпадение волос из-за неправильного питания.
- Женщины страдают от проблем с менструальным циклом и снижения фертильности у женщин.
Натуральные рецепты, как быстро потолстеть
- Выпивайте по чашке отварного пажитника три раза в день постоянно, кипятя воду с тремя граммами порошкообразного пажитника в течение минуты, затем процеживая и подслащивая медом.Можно также есть зеленый пажитник.
- Смешайте полстакана воды с половиной столовой ложки масла пажитника и пейте дважды в день: один раз натощак и один раз вечером перед сном, и оба раза съедайте ложку варенья сразу после еды.
- Ешьте одну луковицу на обед и еще одну луковицу на ужин.Лук считается стимулятором аппетита, укрепляет организм, убивает микробы и очищает кишечник.
- Смешайте молотые семена азиза с пажитником, миндалем и фисташками и съешьте, запивая чашкой молока, или смешайте все ингредиенты с молоком и пейте четыре раза в день и продолжайте использовать рецепт в течение месяца.
Диета, чтобы быстро потолстеть
- Первый прием пищи утром: Возьмите две столовые ложки меда со стаканом молока, банкой фасоли и двумя столовыми ложками какао.
- Второй прием пищи утром: Съешьте шесть яичных белков, два яичных желтка, белый сыр, яблоко и чашку молока.
- Третий прием пищи: обед: Ешьте мясо, курицу или рыбу с небольшим количеством овощей, фруктов и молока.
- Четвертый прием пищи: Съешьте четыре яйца, банку красной фасоли и йогурт.
- Пятый прием пищи: Съешьте две банки тунца и отварной картофель.
- Шестой прием пищи: ужин: Ешьте мясо, рыбу или курицу с небольшим количеством бобовых.
Упражнения, чтобы быстро потолстеть
- Тренировку грудной мышцы выполняют, лежа на прямой спине, затем десять раз поднимая вес из области груди вверх.
- Спать на спине, подняв ноги прямо, затем согнув их вперед, положив голову на землю и заложив руки за голову, затем приблизив ноги к животу и снова вернув их.
- Спать на спине, согнув колени в правую сторону, не касаясь земли, завести правую руку за голову, левую вытянуть поперек, затем шесть раз поднять и опустить голову в правую сторону, переключиться на другую сторону и выполнив те же действия.
