Теплая вода и желудок

Польза теплой воды для желудка

В начале диеты для похудения и избавления от жира на животе всегда рекомендуется пить теплую воду вместо напитков, содержащих большое количество калорий. Потому что теплая вода дольше усваивается в желудке и, таким образом, стимулирует чувство сытости и сытости, что снижает количество потребляемых калорий.Согласно экспериментам, проведенным в 2015 году, было установлено, что употребление двух стаканов воды за полчаса до еды способствует к похудению, так как калорийность снизилась.В них 40 калорий.

Другие преимущества теплой воды

Теплая вода имеет много преимуществ для здоровья, помимо пользы для снижения веса, в том числе следующие:

Помогает пищеварению: Употребление теплой воды способствует стимуляции пищеварительной системы. Увлажняя желудок и кишечник, облегчая процесс пищеварения, а также помогая избавиться от отходов в кишечнике, что повышает эффективность пищеварительной системы.
Детоксикация: При употреблении теплой воды внутренняя температура тела повышается, что помогает стимулировать и активировать железы внутренней секреции в организме, поэтому организм начинает избавляться от токсинов посредством потоотделения.Хотя это может быть неудобно для людей, это очень важно в процесс выведения токсинов из организма.
Облегчение симптомов простуды: Питьевая теплая вода является одним из методов лечения, который помогает облегчить симптомы простуды и синусита за счет поднимающегося из нее пара, а также увеличивает скорость движения слизи, что вызывает кашель и кровотечение из носа.
Улучшение кровообращения: Употребление теплой воды способствует улучшению кровообращения за счет расширения кровеносных сосудов, что помогает облегчить мышечную боль и расслабиться.Стоит отметить, что это также помогает уменьшить стресс, беспокойство и улучшить настроение.

Потребность организма в воде

Организм ежедневно теряет определенное количество воды через дыхание, потоотделение, мочеиспускание и дефекацию. Поэтому дефицит необходимо восполнять, чтобы организм мог эффективно выполнять свои жизненно важные процессы и предотвращать обезвоживание. Стоит отметить, что мужчинам необходимо пить 3.7 воды. литры; Или примерно 15.5 стаканов жидкости в день, тогда как женщинам необходимо 2.7 литра воды, или примерно 11.5 стаканов жидкости в день.