Система водной диеты
Водная диета - это диета, которой впервые в восьмидесятых годах девятнадцатого века придерживался анонимный человек. Эта диета помогает похудеть за счет снижения потребляемых калорий и осуществляется путем воздержания от еды и питья чего-либо, кроме воды, период обычно варьируется от Рекомендуемый с медицинской точки зрения период времени для водной диеты составляет от двадцати четырех часов до максимум трех дней. Здесь следует отметить, что вода лучше быть холодной, а не теплой, так как организм сожжет больше калорий, чтобы согреть воду до нормальной температуры тела 98.6 градусов.
Как похудеть с помощью воды
При водной диете вес снижается за счет повышения эффективности деятельности клеток, происходящих в организме человека.Трент Несслер, исполнительный директор Баптистской спортивной медицины в Нэшвилле, отмечает, что пить воду и поддерживать гидратацию организма означает поддерживать активность процесс химических реакций, которые в основном связаны с обменом веществ в организме, так как один процент обезвоживания в организме может вызвать заметное снижение обмена веществ.
Основа успеха водной диеты
Водная диета не должна превышать трех дней без консультации врача, при этом необходимо соблюдать следующие пункты:
Читайте также:Польза дрожжей для стройного тела- Перед началом этой диеты вы должны съесть продукты, которые повысят энергию организма.
- Выберите подходящее время, когда организм не подвергается усталости.
- Избегайте голодания, если вы чувствуете себя больным и усталым.
- Избегайте упражнений, требующих больших усилий.
- Подготовьте организм к водной диете, постепенно уменьшая объем съедаемых заранее блюд.
- Пейте достаточное количество воды на протяжении всего периода голодания.
- После окончания разгрузочных дней необходимо стараться есть постепенно, чтобы избежать болей в желудке и плохого самочувствия.
