Недостаток сна
Считается, что сон связан с увеличением количества сна; Например, недостаток сна вызывает изменение уровня гормонов в организме. Эти гормоны усиливают чувство голода, особенно поздно вечером, что приводит к перекусам и увеличению калорий.
Антидепрессанты
Антидепрессанты имеют побочные эффекты, включая увеличение веса. Депрессия вызывает изменение веса, а начало лечения от наркозависимости считается причиной повышенного аппетита и, следовательно, увеличения веса. Поэтому можно поговорить с врачом, чтобы внести изменения в план лечения, если человек считает, что антидепрессанты неэффективны. причина набора веса.
гормон кортизол
Некоторые исследования связывают увеличение веса с высоким уровнем кортизола из-за напряжения и стресса. Гормон кортизол увеличивает аппетит человека и, таким образом, приводит к увеличению веса.Высокий уровень гормона кортизола также вызывает повышение уровня инсулина в организме, что приводит к снижению уровня сахара в крови и, таким образом, человек чувствует постоянный голод. Поэтому человеку рекомендуется ежедневно снижать уровень стресса, которому он подвергается в своей жизни, чтобы избавиться от лишнего веса.
Эстроген
Низкий уровень эстрогена в организме считается основной причиной увеличения веса, особенно у женщин старше сорока пяти лет, который вырабатывается в яичниках и хранится в жировых клетках.Поэтому высокое снижение этого гормона вызывает накопление большего количества жира в области бедер и бедер, поэтому предпочтительнее есть продукты, богатые клетчаткой, которая помогает стимулировать выработку эстрогена, чтобы уменьшить накопление жира в жировых клетках.
Читайте также:Как набрать вес с помощью спортаНаследственность
Генетика является важным фактором в наборе веса человеком. Поскольку вероятность приобретения индивидуума с тучными родителями больше, чем у лиц с худощавыми родителями; Многие исследования близнецов показывают, что существует несколько генетических компонентов, которые увеличивают способность человека набирать вес.
السكر
Чрезмерное потребление сахара считается одной из основных причин ожирения, поскольку чрезмерное потребление сахара приводит к изменению химических гормонов в организме и, следовательно, к увеличению веса. Сахар обычно считается составным компонентом глюкозы и фруктозы, поэтому высокое потребление фруктозы приводит к повышению уровня инсулина и, следовательно, к увеличению запасов энергии в организме, которая превращается в жир, вызывая у человека ожирение.
Читайте также:Как набрать вес во время Рамадана?
