Modus operandi de la dieta del arroz hervido

Arroz hervido dietético

Muchos sistemas y dietas dependen de comer cantidades específicas de arroz hervido en las comidas. Porque las calorías que contiene el arroz hervido son muy inferiores a las del arroz normal, y por ello, el arroz hervido es el alimento indicado para todas aquellas personas que quieren adelgazar y buscan snacks con un contenido calórico razonable, y es preferible utilizar tipos saludables. de arroz, tales como: arroz integral porque es rico en fibra, ayuda al cuerpo a quemar calorías, suprime el hambre y reduce el apetito, mantiene la salud del sistema digestivo, y también es rico en psyllium y manganeso, y combate el cáncer.

Arroz hervido con caldo de pollo

Debido a que el método de hacer arroz hervido difiere del método de hacer arroz normal, ya sea fideos u otra cosa, le ofrecemos las siguientes recetas para hacer arroz hervido para la dieta:

Ingredientes:

• Dos tazas de arroz.
• Dos tazas de agua
• Dos tazas de caldo de pollo.
• Una pizca de sal.
• Una pizca de pimienta y especias mixtas.

Preparación:

• Ponga el caldo de pollo y el agua en la estufa y hierva.
• Agregue todas las especias en el caldo de pollo y el agua hirviendo.
• Añadimos el arroz a la mezcla de caldo de pollo hervido con las especias, removemos bien, tapamos y dejamos a fuego lento hasta que el arroz absorba el caldo.
• Si el arroz no se cocina después de haber absorbido todo el caldo de pollo, se puede agregar media taza de agua o según sea necesario, luego se deja en la estufa nuevamente hasta que esté completamente cocido.
• Deje el arroz en la olla hasta que se calme, luego sirva el arroz hervido caliente con alegría y curación.

Arroz hervido con agua

Ingredientes:

• Una taza de arroz.
• Cucharada pequeña de sal.
• Seis tazas de agua.

Preparación:

• Pon el agua en una olla a hervir.
• Agregue el arroz y la sal al agua hirviendo.
• Deja que el arroz hierva a fuego lento durante diez minutos.
• Cuando el arroz esté cocido, apague el fuego, luego filtre el arroz del agua y déjelo en el colador hasta que el agua se drene por completo, luego sirva.

Arroz hervido con verduras

Ingredientes:

• Una taza de arroz basmati de grano largo.
• Tres cucharadas de aceite de oliva.
• Verduras mixtas, como calabacines, tomates, zanahorias y puerros.
• Una pizca de sal.
• Cucharada de curry.
• Un chorrito de pimienta.

Preparación:

• Lava bien las verduras con agua y vinagre y córtalas en cubos pequeños.
• En un bol ponemos el aceite de oliva, luego las verduras, luego los puerros, luego el agua, luego el arroz y removemos bien y sin parar.
• Después de diez minutos, agregue los tomates, la sal, el curry y la pimienta al arroz y déjelo hasta que esté completamente cocido, luego sírvalo con felicidad y curación.